孩子別怕!手被抓住靠這招快速掙脫!(快速上手好簡單的兒童校園防身術)

2019.04.23

by 嚴選作者 - 親子防身專家 任培豪 (親子天下嚴選)

孩子別怕!手被抓住靠這招快速掙脫!(快速上手好簡單的兒童校園防身術)

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小朋友有過在學校被其他人無禮的拉住手卻無法掙脫的經驗嗎?女孩有過被討厭的人騷擾想使勁擺脫不但放不開,還被別人嘲笑嗎?今天分享的技巧就是不論對方怎麼抓你的手,都可以用這個方法快速有效的掙脫,並且爭取逃離現場尋求師長協助的動作,因此這個觀念更要平日就要養成,記得:「一拉、二握、三轉肘」的準則。

影片動作解析教學:

所有的防身技巧都建立在快速反應並且對方加害者毫不知情的情況下施展才有效果,因此日常練習過程一定要養成直覺反應,施展之後就要快速逃離現場,並且以大聲呼救做為最終目標,千萬不能有想要企圖利用防身術達到擊倒對方的心態。由於這個動作稍為有些複雜因此練習的時候一定要先單人動作反覆操作,把步驟引導正確之後才可以進行兩人的練習。

圖文動作解析教學: 

轉肘掙脫篇

雙人演練動作分解:(建議陪同孩子先單人反覆操練動作直到熟練才可進行雙人模擬訓練)

步驟一:被抓當下、先行出力

(被抓得當下假如是被迫的情況下,第一時間先行用力扯一下)

被人抓到手的下意識,只要有正常反應的情況下都會立刻想要抽手來達到掙脫的目的。但是由於對方握住手臂的情況下,單純往後拉扯企圖抽手掙脫的成功是微乎其微的,不過也並非代表這個動作毫無用處,這一瞬間記得「重心壓低」,也先讓自己的手盡可能地靠近你的身體,倘若對方力量比較大,你被他反拉到往他身上靠近也不是壞事情。不論怎麼舉動都要想辦法讓自己身體與手的距離靠近,這樣等一下施展技巧的時候才能夠比較有力氣喔!

步驟二:兩手互握、力量加成

(兩手相握可以讓自己力量更集中)

這個動作就是整體的關鍵細節了,與之前教導過的防身術技巧一樣「兩手相握」是一個重點,藉著雙手相握的技巧,待會在施力的過程中比較不會變成力量分散,而是可以妥善的利用整體的力氣做到一口氣的掙脫。

步驟三:轉肘壓臂、往手肘扣

(不論對方用哪隻手抓住你,抬起你的手肘往他手肘方向用力剁下去吧)

將你的手肘轉起來,並且往他的手臂與手肘的部位用力剁下去吧!建議是往他「外側手肘」處用力施展,讓自己可以走向對方的外側,而減少另外一隻手進一步想觸碰你的可能性。倘若情急之下什麼都想不起來,其實也不需要刻意記得哪個部位。只要你抬起的手肘往他的手臂或手肘方向用力按壓下去,不論是手臂內側還是外側都會感受到劇烈的疼痛而迫使他放手。

步驟四:掙脫之後、立刻逃離

(掙脫只是過程,真正的目的是逃離現場。因此不論對方狀況如何,立刻轉身離開才是重點。)

很多孩子往往前面動作練的紮實,可是最後關鍵的反應卻忽略了。也就是掙脫之後沒有第二選擇,絕對不要站在原地而是立刻「離開現場」,不論你的技巧多純熟,只要對方開始對你有所警戒,成功率就會大大的降低。因此讓對方出乎意料的遭到你的反擊,也要趁著對方還沒回過神之前迅速逃離現場才是上上之策喔!

在學校當中最容易發生一些衝突的狀況,被強抓手臂是佔有相當高的比例的。因此把這個動作學起來,讓自己下意識的一瞬間立刻做出反應不讓恐懼與不安的情緒隨著被抓的過程中逐漸升高。記得在鍛鍊的過程中一定要一定要小心謹慎的練習,切忌把這些過程當作同學嬉鬧的遊戲喔!

* 本篇文章由【武林文創】授權刊登,未經同意禁止轉載。

《本文為合作之嚴選作者觀點,不代表親子天下立場》

關鍵字:

孩子們口中的培根老師,從小遭遇霸凌與歧視,選擇不向命運低頭,最終在武術世界裡,找到自己的使命,更藉著這份技藝引領孩童們改善體格、找回自信。

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