芬蘭小學的身心健康週:30個跟孩子共度好時光的點子

2019.05.14

by 北歐四季 (親子天下嚴選)

芬蘭小學的身心健康週:30個跟孩子共度好時光的點子

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四月底時,我家阿雷從學校拿回一張「身心健康護照」,因為學校在四月底舉辦「身心健康週」的活動,邀請家長一起參加,A4大小的「護照」上列了約三十個不同的活動點子,請家長與孩子們至少要挑一項可以為整個家庭帶來歡樂的事情,全家一起做,因為有快樂氛圍的家庭,就是孩子身心健康的最好基石。

我們一家三口,研究了一下紙上條列的大約三十個活動,其實大部分都很簡單,一點也不難做到,最後,阿雷打勾有做到的活動,大概是19樣,還外加一樣紙上沒列,我們自己加上去的活動,總共是20個,成果很不錯。

到底是哪些活動呢?這裡就列出來,給大家參考:

-去附近森林散步

-全家一起走路去商店

-跟爸爸媽媽比賽跑步

-跳繩 -體能遊戲(在我家就是在床上跳、跟爸爸在床上玩打仗)

-賞鳥活動

-追趕跑跳碰活動

-幫爸爸媽媽打掃家裡

-用家裡用品蓋個特技活動軌道

-跟家人一起享受放鬆的時光

-走路去圖書館

-跳躍遊戲

-跟朋友約好一起玩

-跟爸爸媽媽的擁抱時光

-跟爸媽的跳舞時光

-蓋蓬屋遊戲

-跟寵物玩

-驚喜的旅程

-非常快的盪秋千

-跳房子

-非常快的翻跟斗遊戲

-跟家人玩捉迷藏

-丟球接球遊戲

-一起去游泳

-帶寵物出門散步

-到戶外採野花成花束

-蓋沙堡

-玩水坑

-平衡感的練習

我們自己又多加了一個:到湖畔公園散步。

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其實我發現,這些活動,除了有些對我來說不太可能之外(比方我們家沒有養寵物),大部分都是只要有心,就可以做得到的,而且藉由這個方式,也給了我們一家一些新點子,可以用哪些簡單的家庭活動,來跟孩子共度好時光。

有時候是這樣的,全職上班的爸爸媽媽,回到家後其實也已經累了,要陪孩子的時間和精神都不多,但是有些小小的遊戲,比方捉迷藏,玩一次也不到五分鐘,卻可以帶給全家很多歡樂,或是開車去超市買東西,停好車回家的路上,也可以來一段小賽跑,一點一點的小活動,都是孩子日常生活中,與爸媽共同的美好時光。

同時,一一細數也會驚喜的發現:原來我們平常就已經常常在做一些對全家人的身心有益的活動,比方去森林散步,或是在床上翻跟斗,這份「身心健康護照」,有如一個小清單,既讓人拾取已經做到的美好,也提醒爸媽一些可以跟孩子共同做的事項。

我問阿雷,做什麼事讓你最開心?他說:「跟爸爸媽媽的抱抱時光」。聽了只讓媽媽更想給他好多的擁抱,讓他知道,這裡充滿愛,隨時流向他,讓他知道,家裡永遠有溫暖等著他回家。

試試看吧,也列一張屬於自己家的「身心健康護照」,用適合自己家的方式,找到屬於你們的全家活動,也許你也會發現,其實早就一直在做很多了,一些有趣的點子,也可以讓一家人有更多更同珍藏的幸福時光。

* 本篇文章由【北歐四季】授權刊登,未經授權禁止轉載。

《本文為合作之嚴選作者觀點,不代表親子天下立場》

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