我們的時間到底花在哪裡?

2019.05.25

by 嚴選作者 - 王意中臨床心理師 (親子天下嚴選)

我們的時間到底花在哪裡?

  • A-
  • A+

在職場上,工作中,我們很容易抱怨事情太多,沒有時間把事情做完。

在這些抱怨的當下,許多重要的事物,就因此耽擱了。甚至於,在時間的壓縮下,工作品質卻一直沒有辦法符合自己的表現。

對於自己期待的落差,往往也造成自己心裡的挫折,負面情緒也自然衍生。

時間管理這件事,正反映了我們如何看待時間,以及眼前事務的關係。不論是工作上,或是生活中,任何與自己切身事務之間的關係與瞭解。

面對時間管理這議題,是該讓我們好好靜下來思考,我們眼前的工作內容和自己的能力,身心狀態,以及事務的優先順序,找到事情的輕重緩急。

我們該如何來安排應有的順位?

透過事情的區分,緊急/重要,不緊急/重要,緊急/不重要,不緊急/不重要的過程,來決定我們做事情的順序。

緊急/重要事情是在這個當下,要維持高度專注力去做。不緊急/重要的事情在日常當中,就需要慢慢進行。零碎時間則拿來運用在緊急/不重要的事情上。同時,避免把自己的時間、心力,消耗在一些不緊急/不重要的事情上。

與其說沒有時間,倒不如說,我們必須思考,是否我沒有在對的時間,做對的事情。

瞭解時間管理,讓自己找到工作上與生活中的規律性,並且發揮最大的效益,讓自己能夠創造出更多的時間,來讓運用在更多自己喜好的事物上。

父母如何看待時間這件事情,也深深影響了孩子如何面對時間這回事。當父母不斷進行示範,這些也都看在孩子的眼裡。

有時,父母在工作與家務上,面對時間的壓縮,時間的運用,時間的掌控,也連帶決定了工作與家務結束之後,自己在家中的情緒狀態,以及與孩子相處時間的分配。

當父母白天在工作上與家務上較為從容,多少也比較有餘裕的時間以及心力來陪伴孩子,或面對孩子在日常生活上的狀況。

同樣,把時間管理這個概念應用在與孩子相處的過程中,父母需要來思考在陪伴的內容裡,到底優先順序是什麼?事實上,我們花了好多心思在面對孩子課業上,但卻往往少了彼此之間的交心、聊天、互動,以及興趣、休閒娛樂的交集。有時,我們回過頭來看,在親子之間的回憶,到底剩下的會是什麼?

時間管理,也讓我們回過來審視自己,在我們生命當中,哪些事物其實是重要的,是值得我們用心去對待的,同時也反映了,我們每個人如何看待自己的生活以及生命內裡。

圖片來源:in transition, CC Licensed.

* 本篇文章由【王意中部落格】授權刊登,未經同意禁止轉載

《本文為合作之嚴選作者觀點,不代表親子天下立場》

關鍵字:

王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師,演講場次已超過2000場,已出版《陪伴孩子的情緒行為障礙》《不讓你孤單:破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難》等十多本著作。

看更多作者文章

熱門消息

你可能有興趣的文章

由popin提供

我要留言

謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

2018 MAKER PARTY 開展倒數24小時!


本日最推薦:

<<會員專屬優惠>>點此連結,下載存圖至MAKER_PARTY現場購票享有200元優惠價。

2018 MAKER PARTY即將來臨,準備好了嗎?不緊張,立即下載,圖文攻略懶人包,活動訊息一把抓。


溫馨提醒:已經購買電子票券或是預約工作坊的讀者,票劵與行前通知已經寄出囉!先收信,做好準備,不慌不忙與孩子共學共玩一整天!


不要再顯示

網頁已閒置超過3分鐘,為您推薦其他熱門好文!或點擊空白處回到網頁