開學五件事,好習慣不生病

2020.02.17

by 嚴選作者 - 光光老師 (親子天下嚴選)

開學五件事,好習慣不生病

光光老師

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新冠狀病毒(COVID-19)的疫情爆發,讓學生們多了兩週的寒假,眼看著即將要到開學的日子了。我們應該如何防範呢?

新冠狀病毒(COVID-19)的疫情爆發,也讓學生們多了兩週的寒假,眼看著即將要到開學的日子了。每天受到新聞的轟炸,加上經過2003年的SARS洗禮,因此我們也多了幾分擔憂,充斥著一下搶口罩、搶酒精、漂白水的訊息.......,甚至大賣場的衞生紙也不放過。如果家裡有小孩的,更是憂心忡忡的…….。

在即將開學的時候,我們應該如何防範呢?「謹慎」是絕對必須的,畢竟阻絕傳染原是最重要的關鍵,特別是一群人需要長時間待在同一個空間內。當我們在消毒時,特別喜歡使用酒精,但是可能只是一個誤會。導致人們生病的病原體,大致分為「細菌」和「病毒」。新冠狀病毒(COVID-19),如同:流感、腸病毒、諾羅也都是病毒,用酒精可以殺死細菌,但卻消滅不了病毒。因此,培養良好的「衞生習慣」才是關鍵,讓孩子們可以遠離威脅的靠近,不僅僅是為了這一次的疫情,更可幫助孩子減少日後生病的頻率。

換個角度,這不也正是矯正孩子「習慣」的好時機。教孩子,不是靠孩子聽話,而是掌握契機。當有特定事件發生時,孩子自然願意主動來學,自然也容易培養出好習慣。讓我們來看看,在開學前應該要培養出哪五件事情呢?

一、勤洗手

防止腸病毒,記得要做什麼,也就是「勤洗手」。不要亂摸東西,也是很重要的,特別是在公共場所。但很多時候是難以避免的,像搭公車總不可能都不扶手把。洗手是最好的方式來保護自己,特別是小小孩往往喜歡東摸西摸,多洗手可以有效降低孩子「吃」進病毒的風險。與戴口罩相比,多洗手反而是更重要的一件事。但記得需要使用肥皂,並洗上20秒以上才會有用。

二、不揉眼

我們都聽過:病從口入,但卻很容易忽略,揉眼睛這一件事情。病原會通過黏膜來感染,也因此你會看到新聞上的醫護人員都戴著護目鏡,也正是因為這個原因。如果手接觸到感染源,你又直接去揉眼睛,那就會有被傳染的風險。因此,鼓勵孩子盡量不要揉眼睛,也是很重要的喔!

三、要開窗

病毒量的高低與傳染力有關。因為擔心外面有病毒,所以把門窗關的緊緊的,完全不透出一點縫隙,這也許是大家直覺的想法。但可能和大家想像的剛好相反,保持通風和換氣才能降低生病的機率。不然一個人感冒,但空氣又不流通,只是不停的增加病菌,又哪可能不生病呢?記得打開窗戶,保持室內的通風也是很重要的。

四、掛衣服

最常被忽略的重點,也就是外套。衣服,是皮膚之外的保護,特別在外面奔走了一整天,也沾滿了各式各樣的小東西。請不要將外套放在「房間」或「床上」,即便是你整天戴口罩,回家卻又暴露在危機當中,不是嗎?進家門第一件事,將外套先掛起來,放置在通風的地方 (陽台、玄關)。將居家服與外出服分開,也是保護自己的好方式。如果可以,最好是一回家就先洗澡,也是另一個不錯的決定。

五、 生病戴口罩

生病戴口罩,主要是一種「公德心」,避免將病菌傳染別人。生病是難免的,但去醫院時一定要戴口罩,這可以有效的保護自己和別人。口罩不只是帶,而且要帶的對才有用,但是更重要的是「丟」。如果進出醫院之後,回到家後也就立刻丟到「密閉式垃圾桶」,而不是放在餐桌上跟大家一起用餐喔!不然真的是戴了也是白戴,不是嗎?

記得出門前先量體溫,如果有發燒也請不要去學校,不然你鐵定會吃閉門羹,畢竟這是為了保護大家的必要措施。希望這次的疫情可以盡快撥雲見日,大家都可以身體健康。這段時間盡量避免去人多的公共場所,避免不必要的聚會,也是必須要注意的。疫情讓人們必須保持距離,但不用把自己的心隔離,多多注意衛生習慣,也就是最好的防疫喔!

幫孩子培養好習慣,爸媽雖然會有點辛苦一點,但想想看不只針對武漢病毒,對於流感、腸病毒、腺病毒......都可以減少生病的機率,真的是一個不錯的投資。

* 本篇文章由【光光老師─孩子的專注力小學堂】授權刊登,未經同意禁止轉載。

《本文為合作之嚴選作者觀點,不代表親子天下立場》

關鍵字:

奇威專注力教育中心執行長,被小朋友們稱做「光光老師」,專長為兒童操作知覺整合評估、兒童發展訓練、感覺統合治療、親職教育等。有多本著作與線上課程,讓爸爸媽媽更了解與協助孩子。

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