孩子哭不停的時候,可以叫他不要哭

2020.02.25

by 黃敦晴 (親子天下)

孩子哭不停的時候,可以叫他不要哭

照片:shutterstock

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哭不是壞事,但是叫孩子不要再哭了,是否就會傷了他的心理發展與社交、情緒管理能力?心理學家發現,適時、用對方法叫孩子不要再哭了,反而有好處。

孩子哭了,不管是因為生病、不舒服、傷心、委屈還是受傷疼痛,你已經同理他的感覺、認可他的情緒、也鼓勵他抒發感受了,但還是哭個不停,甚至愈來愈大聲,該怎麼辦?

你會根據教養專家的建議,不壓抑他的情緒,應該讓他表達感受,發展社交與情緒技巧,以免傷害他的成長?還是本能的想說,好了,不要再哭了,已經哭夠了,該想想怎麼解決你的問題吧?

執業超過30年的諮商師兼暢銷作家顧立恩(Michael Gurian),一直被重複問到這個問題,甚至在最近剛出席的研討會,也有人問:「是不是在養育兒子的時候,我叫他不要再哭了,就會毀了他的人生?」

他說,不管是兒子、還是女兒,哭不是壞事、也不是錯事,但是當孩子真的哭夠了、也充分抒發情緒了後,適時打斷他們的哭泣,是有好處的。

停止哭泣有助增強復原力

他引述俄亥俄州大學傳播學院社會心理學教授布什曼(Brad Bushman)的研究指出,哭泣有時會有反效果。當花太多時間在訴苦、哭泣時,可能會啟動腦中的某些因子,讓情緒就會停留在原地,甚至轉換成埋怨、自怨自艾、憂鬱,或者變得更生氣,有的人還會出現攻擊性。

另外,停止哭泣則有助增強復原力,幫助孩子變得成熟,也建立自我約束與解決問題的能力。

不過,要叫孩子別再哭了,得用對方法。

顧立恩舉例,被哭聲逼得快要「抓狂」的大人,可能忍不住想要狂飆「你再哭,我就……讓你哭個夠」,祭出像是痛打孩子一頓、或是把他關到房間之類的威脅。也有人會說「哭個不停,丟不丟臉啊?」之類的氣話。這些都只會有反效果,孩子不但可能因為害怕、或是更難過而繼續哭,也真的會衍生壓抑、不懂得如何表達情緒、傷害他的心理與社交技能等問題,甚至以後更會哭,因為除了哭,不知道還能怎麼辦。

媽媽安撫同理,爸爸終結哭泣

比較具建設性的做法,是在孩子宣洩心情與吐露心聲、安慰過他後,平和地讓孩子知道,「你已經哭很久了,現在再繼續哭下去也沒有幫助」、或是「已經哭很久了,我們來找個方法解決」或是之類的說法,不但轉移他的注意力到新方向,提供更有意義、更有價值的選擇,讓孩子停止流淚,開始啟動生命中的改變。

顧立恩也提醒,男女的生理狀況,所以爸爸跟媽媽對孩子哭泣的反應不會一樣。媽媽的腦中,啟動同理心的反應較強、也比較持久,所以可能比爸爸願意花更多時間聽孩子哭泣。

所以,孩子剛開始哭的時候,可以由媽媽陪伴。但是當媽媽已經被安撫、同理了孩子,仍然不見好轉、甚至媽媽也快崩潰的時候,如果真的該停止哭泣了,就可以派出爸爸扮演哭泣終結者的角色,堅定帶孩子邁向下一步,也幫助孩子建立理性、剛毅的一面。

哭泣是人之常情,甚至是好事,但是別讓哭泣發揮了反效果。

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