漢森醫師:減糖睡飽都做到,預防感冒最有效!

2020.03.03 (更新 2020.04.30)

by 漢森醫師 (親子天下)

漢森醫師:減糖睡飽都做到,預防感冒最有效!

製圖:廖婕伶

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上回跟大家提過6個增強寶貝抵抗力的方法,不知道各位爸媽嘗試過了嗎?其實,想要增強幼兒免疫力、預防感冒,充足睡眠和減少糖分攝取,更是不可忽視的要點!這次就讓我來告訴你,糖分攝取量、充足睡眠時間又該如何計算吧~~

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親子天下駐站醫師|漢森( Dr.Handsome)

大家好,我是親子天下的駐站醫師漢森(A.K.A Dr.Handsome),大家都叫我帥醫師,未來我將陸續提供健康知識給大家,大家的健康就交給我照顧吧!請大家多多指教~

*漢森醫師是親子天下獨創角色,專為大家蒐羅統整各類健康資訊,將文字轉化為圖文形式,讓讀者有全新的閱讀體驗!

✽ ✽ ✽

本篇漢森醫師圖文參考自 【預防幼兒感冒撇步 多睡減糖、定期換牙刷入列】  撰文/曾多聞

又冷又溼的冬天,是最容易感冒的季節。其實,提高幼兒免疫力有方法:小兒醫療專家指出,充足睡眠和減少糖分攝取,最能預防幼兒感冒。

因幼兒年齡而異的睡眠時間

想要預防感冒,首先請將家中幼兒糖分的攝取量,控制在一天一個甜食以下。太多糖分會讓免疫力下降——美國醫療網 WebMD 引用研究指出,喝完一杯含糖飲料後,免疫功能會持續下降數小時,這時候最容易受到病毒或細菌感染。另一方面,多吃新鮮蔬果則有助提高免疫力。

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