爸媽傷腦筋,寶寶吃飯不專心!

2020.03.03

by 親子天下編輯部 (親子天下)

爸媽傷腦筋,寶寶吃飯不專心!

圖片來源:shutterstock

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三個小訣竅,寶寶吃飯更專心。

掌握以下三個小訣竅,可幫助增加寶寶用餐時的專注力:

1. 寶寶肚子餓,參與度比較高。吃飯前3個小時不要吃東西,因為胃排空要3小時。小孩在飯前吃東西,胃沒有排空,就不會有飢餓感。

2. 幫小孩準備適合的餐具。小孩使用不適合的餐具,可能會在舀的時候掉食物,或拿得很吃力,他可能就不想自己吃,同時有挫敗感。因此,選擇給寶寶用的湯匙時,建議用粗柄,讓寶寶好抓握,湯匙深一點,舀食物不易散出,材質選用非不鏽鋼,避免小孩抽送湯匙時刮到牙齦,因為小小孩的手口協調性還沒那麼好,可能力道過大而刮到牙齦,這也會影響他對餐桌進食的看法。

3. 寶寶開始練習吃飯時,要做到一手扶碗、一手拿湯匙進食的動作有其難度,他只能先專注在一隻手的動作,這時可用吸盤碗。因此吸盤碗不是預防小孩拔碗,而是用來取代「一手扶碗」這個動作,讓小孩專注練習用湯匙進食。當小孩用湯匙能力變好後,另一隻手就要學習扶碗了,這時就不一定要用吸盤碗。


碗的形狀也值得推敲,若碗壁外傾,小孩在舀食時易順勢推出食物。所以小朋友用的碗,建議用稍稍內傾的碗壁,舀食時比較不會推出食物。總的來說,選用適合的餐具,小孩有成就感,也增加用餐的專注力。

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