幫寶寶補充營養品,YES or NO?

2020.03.03

by 親子天下編輯部 (親子天下)

幫寶寶補充營養品,YES or NO?

圖片來源:shutterstock

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怎麼吃,才夠均衡?

許多家長在認為孩子成長得較慢、食慾不好或者有偏食情形時,常會考慮購買營養補充品,希望能彌補飲食的不足。事實上,多篇研究結果都指出,對於多數健康的孩子來說,多樣化而種類均衡的各種天然食物,就足以提供成長發育所需的營養素來源。

真正需要使用營養補充品的嬰幼兒,只有在由於明顯生長落後、營養攝取不均衡、疾病需求增加時、嚴格素食或有嚴重偏食習慣的孩子等幾種情況,且以上都應經過兒科醫師或營養專家評估之後,再決定應進行的營養補充種類。

以孩子不同的成長階段來看,4 6 個月大以內的健康嬰兒,應以母乳或嬰兒配方為營養的主要來源,並不需要另行添加補充品。4 6 個月大後,開始添加副食品時,則需選擇「鐵質強化」的穀類及循序漸進地添加天然食物,以符合生長發育所需。

1歲以上的孩子,可接受的食物種類幾乎與成人飲食相差不遠,只是在食物粗細以及份量大小 上慢慢加強即可。因此,建議家長可多多使用天然新鮮的食物,做為營養獲取的優先考量,而非以人工的營養補充品為補充的基本原則。

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