寶寶的第一次游泳,該怎麼準備!

2020.03.03 (更新 2020.04.29)

by 親子天下編輯部 (親子天下)

寶寶的第一次游泳,該怎麼準備!

圖片來源:shutterstock

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游泳可以讓寶寶的身體肌肉受到刺激,感統有好的發展!

台北榮總職能治療師曾威舜表示,水的獨特浮力與阻力提供寶寶絕佳的身體肌肉張力刺激、動作發展環境、感覺統合資訊及反射整合的契機,讓寶寶游泳好處多多。目前有兩種不同的寶寶游泳型態:浴缸型(個人漂浮)及泳池型(親子共游)。

①浴缸型:個人漂浮

一般嬰泳館提供按摩浴缸型的個人飄浮池,寶寶滿月後就可套上頸圈,進入高度超過九十公分,水質、水溫及室溫都受到控管的飄浮池,下水漂浮,體驗親水樂趣。相較家中的淺浴缸,飄浮池能產生浮力,並採透明設計,可以看到寶寶手腳在水面下活動的模樣。

嬰泳館多數結合游泳及嬰兒按摩全套服務,部分業者設有專業親水師全程指導,引導家長觀察寶寶的各種反射動作及身體發展。

擁有多年嬰幼兒教保經驗的「BABY FISH親水會館」主任張淑嵐說,雖然不算學游泳,但經由親水師的引導,寶寶能在有阻力的水中踢水、翻身、轉身移動,其實十五分鐘下來,已經足夠寶寶一天的運動量。

②泳池型:親子共游

另一類寶寶游泳課程則在一般的公、私立大型泳池上課,寶寶不戴頸圈,需親子共游,並以大人的身體做為孩子的浮具。年齡需要三至四個月以上,脖子可以支撐自己的頭部及轉動為宜。許多本身喜歡游泳的家長偏好這種類型,因為比較有「游泳」的感覺。

泳池型的寶寶游泳興起,受民間單位引進國外的水中育兒(water parenting)觀念,及嬰幼兒游泳講師培訓有關,推廣親子一同下水互動,可增進親子間信任感及親密感。例如英國生之光(Birthlight)致力於推廣婦女從孕期到寶寶三歲間的美好親子經驗,並授權台灣代理培訓相關的嬰兒游泳師資。

英國生之光嬰兒游泳講師簡慧宜說,寶寶游泳的目的不是在教會孩子蛙式或自由式等水中技能,而是讓孩子適應水性為主。透過採漸進式的學習,從基本的划水、仰漂,一直進階到跳水、閉氣下潛,最終目的是在教會寶寶如何能夠在水中自救。

曾威舜也提醒,寶寶游泳除了選擇具備寶寶游泳證照的師資指導,也必須特別留意以下幾點:

1.慎選場地:需要選擇氯含量‧三~‧七ppm標準值的泳池,才適合進行嬰兒游泳教學。離池後要讓寶寶沖水或洗澡。

2.水溫控制:寶寶體溫調節系統還在發展當中,一般適合成人游泳的水溫對於嬰兒游泳來說太低,需調高至攝氏三二至三七度較適合。

3.活動前一小時前完成進食:避免在活動過程中有吐奶的情況。寶寶在游泳後,由於熱量和體能大量消耗,往往會食欲大增,因此勿空腹下水。

4.保持衛生:下水前讓寶寶穿上游泳尿布,防止大小便滲出而汙染水質。

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