副食品轉正餐,怎麼做寶寶吃得好?

2020.03.03 (更新 2020.04.29)

by 親子天下編輯部 (親子天下)

副食品轉正餐,怎麼做寶寶吃得好?

圖片來源:shutterstock

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循序漸進的調整,寶寶大約一歲之後,就能跟大人一起吃三餐了。

一開始的副食品不是讓寶寶吃飽用的,而是讓寶寶嘗試母乳之外的食物味道,讓他有好奇心,然後開始接受。應少量、多嘗試,也能幫助他的免疫系統去辨識不同食物的蛋白質,未來免疫細胞對於外來物質的排斥機率比較小。林口長庚醫院兒童內科部新生兒科主任朱世明醫師建議,寶寶四到六個月時,一天一餐當中的其中一小部分是副食品即可,重點是讓他學會吞嚥。

到了九個月至一歲間,副食品的量才可能接近到本來一餐的量,這時,才能用副食品取代其中的一餐;滿一歲以後,副食品會變主食,母奶變成點心,建議寶寶可以跟大人一起吃三餐,也就是三餐用副食品當正餐,然後早午晚用奶類,這樣一天會有六餐,或是三餐之外,一餐點心、三次奶類,一天共六到七餐。

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