活動量大、代謝率又高,孩子會瘦很正常!

2020.03.06 (更新 2020.04.29)

by 親子天下編輯部 (親子天下)

活動量大、代謝率又高,孩子會瘦很正常!

圖片來源:shutterstock

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為孩子生長曲線總是在3%而煩惱,其實是爸媽多慮了?

「3%俱樂部」的媽媽們多數聽過一種說法:小孩太瘦是因為腸胃吸收不好。台北市立聯合醫院婦幼院區急診醫學科主治醫師顏瑞龍說,太瘦確實可能是腸胃問題,但腸胃道的先天性疾病非常罕見,小孩如果沒有挑食,也吃得夠營養,基本上沒有問題,爸媽毋須擔心。

瘦小孩也和孩子本身的活動量及先天代謝率有關。馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師黃瑽寧說,孩子身上會長多少肉,視以下吃東西的四個步驟而定:

一、吃進去多少熱量;

二、身體吸收多少熱量;

三、先天代謝率;

四、活動量的差別。

也就是吃進肚子裡的食物要經過上述四個步驟,最後剩下多少,決定小孩身上有多少肉。有些人活動量高,天生代謝率也高,要吃胖都不容易,天生就是瘦子的體質。只要孩子的身高有正常發展,體重也維持在同一條曲線上,沒有劇烈變化,家長不用過度擔心。

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