更新 2021年06月21日
發布於 2020年03月17日
10分鐘免疫粥｜雞精糙米湯打底，3種免疫湯粥強身吃起來！
最需要提升免疫力的時節裡，酸女孩推薦這款「雞精糙米湯粥」當湯底，既能增強免疫力，生病時也可輕鬆吃，還能延伸多種變化，讓早餐或消夜10分鐘營養上桌！
本文重點摘要
- 基底完成後，10分鐘內快速完成變化的小技巧
- 1. 基底稍微稀釋的不這麼濃稠，可減少攪拌看顧的頻率。
- 2. 肉類、海鮮、菇類可切成片狀或小塊。
- 3. 需要一點時間燉煮的根莖類，如紅蘿蔔、南瓜、地瓜可刨成薄片或細絲，加快速度。
- 食材
- 作法
- 1. 牛肉片或牛肉條100克，加入1小撮鹽、白胡椒適量、1/4小匙香油，抓勻靜置10分鐘入味。
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