副食品和奶量該怎麼分配?

2020.03.24 (更新 2020.04.29)

by 親子天下編輯部 (親子天下)

副食品和奶量該怎麼分配?

圖片來源:shutterstock

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掌握副食品食用量和奶量的每日佔比,四個階段幫助寶寶順利離乳。

隨著寶寶月齡不同,副食品和母奶或配方奶給予的頻率與分量也有差異,呂美寶營養工作室營養師呂美寶提出的建議如下:

四至六個月:

這個階段寶寶的主食是奶,以整天的食用量來說,奶量70%~90%,副食品占比10%~30%。在餵食的頻率上,母乳一天六至七次或是配方奶一天五次,合計約一千毫升。此時的副食品目的是在讓寶寶少量多樣化嘗試,一天餵一餐,如果寶寶對副食品接受度高,副食品食量能吃到一百毫升,可進展到一天兩餐。

七至八個月:

此時的整日食用量,副食品占比30%~40%,奶量60%~70%。在餵食的頻率上,副食品一天最少兩餐;母乳一天五次,合計七百至九百毫升。

九至十一個月:

到了這個階段,副食品的食用量比重可高於奶量,占比60%~70%,可分成一天三餐來餵;奶量30%~40%,母乳一天五次或是配方奶,奶量合計五百至七百毫升。

十二個月以上:

理論上,一歲左右可漸漸以副食品為主食,占整日食用量的70%~100%,奶量減少至0%~30%。寶寶若副食品吃得很好,離乳後可100%以副食品為主,中間可加入一至兩餐點心,也能給予鮮奶,一天二百至三百毫升。

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