1歲起養成孩子餐桌好習慣,健全齒顎發展!

2020.03.24 (更新 2020.04.29)

by 親子天下編輯部 (親子天下)

1歲起養成孩子餐桌好習慣,健全齒顎發展!

圖片來源:shutterstock

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就算牙齒還沒全長好,也能讓孩子咬固體食物?

孩子牙齒都還沒長好,怎麼可以吃大人的固體食物?長牙和固體食物的關聯性,其實是爸媽的迷思。寶寶的無牙和老人的掉牙不同,十多年的營養門診經驗的小兒科醫師周怡宏說,一歲大的寶寶二十顆乳牙全包覆在牙齦裡,而老年人掉牙,牙齦呈現淨空狀態。寶寶的牙齦裡有牙齒,只是還沒冒出來,但已經有力道,上、下牙齦加上舌頭,寶寶已經有能力將固體食物咬碎。

除了飲食內容可與成人相同,也要開始養成孩子的餐桌好習慣:練習自己吃。齒顎發展是此時期的發育重點之一,因此在一歲半左右,要開始讓孩子學會將湯匙放入口中,再慢慢引導孩子自己吃完一餐飯。

如果孩子一餐飯吃很久,有可能是食物的顏色、氣味不討喜,爸媽當下不必強求孩子吃進不愛吃的食物。耕莘醫院營養師李佩霓說,通常寶寶第一次拒食的食物,要嘗試十次以上,寶寶即有可能改變態度吃下去。也有可能是寶寶還不餓,所以一口飯一直含著不吞下。爸媽不妨就讓寶寶下桌,活動一下,等寶寶餓了,再回到餐桌上。

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