寶寶1歲多,怎麼培養自主入睡?

2020.03.24

by 親子天下編輯部 (親子天下)

寶寶1歲多,怎麼培養自主入睡?

圖片來源:shutterstock

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該讓他哭到睡著嗎?神經醫學觀點:試漸進溫和的方法會更好。

從神經醫學的觀點來看,6個月以上的寶寶通常就能自主入睡,如果到了1歲多仍做不到,通常是養成了壞習慣,如習慣被大人抱著睡、喝奶睡、入睡前要拍或要搖要走等,這時想要戒掉這些習慣時,自然不容易,必須循序漸進。想培養這階段的孩子能自主入睡,通常需要時間,如果可以忍受讓孩子哭到睡著的話,或許每週可拿掉一些壞習慣後,漸漸地就能戒除。

有些支持百歲育兒派的媽媽會希望在這個階段做到親子分房,以落實自主入睡,也就是把寶寶放床上後燈關掉,人就離開,即使孩子哭到哭天搶地也不理會,通常這種施行方式,37天就會見效。但實行時必須要先確認孩子是安全無虞的。若漸進溫和一點的話,可以設定時間,例如一開始時3分鐘進房看一下,持續幾天後,將進房看看寶寶的時間慢慢拉長,直到可以完全不用進去,這方法也通常1週能見效。或者,有些媽媽會待在孩子房裡,等他睡著才離開,哭時稍加安撫一下,但這樣會比前兩種方式所要花費的時間長許多。

其實無論怎麼做,都只要取得家庭的共識,家人之間說好了就可以,不用把事情看得太嚴重,畢竟這只是過渡期罷了。

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