【愛+好醫生】孩子磨牙與壓力大有關係嗎?

2020.03.24

by 小兒感染科 - 黃瑽寧 (Good TV【愛+好醫生】)

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大人磨牙,常常是壓力太大的表現,那麼睡覺會磨牙的孩子,同樣也跟壓力大有關係嗎?本期愛家好醫生,帶爸媽一次理解寶寶磨牙的原因與排解方法,快來看看吧!

撰文◎黃瑽寧醫師

兒童磨牙

大人磨牙,常常是壓力太大的表現,晚上睡覺時「吱咯」作響,早上起床整個臉部肌肉緊繃,連吃早餐嘴巴都張不開。成年人磨牙的後遺症,可能會造成牙面損傷、顳顎關節疼痛,甚至引發慢性頭痛,但兒童磨牙,卻通常是良性的,沒有上述的後遺症產生。

事實上,磨牙在兒童時期非常普遍,根據研究,一歲的嬰兒開始長牙,就會有磨牙的紀錄。隨著年齡漸長,磨牙的比例也逐年升高,青春期到達最高峰,之後會漸趨減少。雖然不同國家的兒童磨牙研究比例差異相當大,但平均大約四成左右的孩子,都曾經有半夜磨牙的經驗。所以,你們家的寶寶有磨牙的問題,其實不用太擔心,很多孩子也跟他一樣磨牙呢!

磨牙的孩子,跟壓力大有關係嗎?這個問題很難回答。我常常會聽到爸媽說,孩子出去玩的那幾天,磨牙比較頻繁,但出去玩的時候很開心啊,哪有甚麼壓力!但成年人對於壓力的定義,通常比較偏負面的解讀,但孩子每天嚐試各種新事物、交新朋友、學新東西,何嘗不是一種壓力?但這些都是兒童成長所必須,良性、正面的壓力,所以白天開心,晚上磨牙,好得很,沒甚麼大不了的。

但如果孩子是被罵的晚上磨牙,看聲光太刺激的卡通和遊戲會磨牙,上不喜歡的課晚上會磨牙,甚至合併白天的焦慮行為(咬指甲、發脾氣等),這就是所謂的毒性壓力,可能要先去除其來源,以保護孩子的大腦為優先考量。

有一項有趣的研究發現,全職媽媽帶的孩子,磨牙機率較高,這個有趣的發現背後有甚麼意義,沒人知道。往好處想,全職媽媽與孩子的互動可能產生更多新鮮事物,多一些良性的壓力;但也有可能完全相反,全職媽媽帶給孩子更多毒性的壓力,導致磨牙的產生。

另外,要提醒父母的是,睡眠品質不佳,也可能是磨牙的源頭,如吃感冒藥物,過敏性鼻炎,腺樣體腫大,睡眠環境太熱或太冷,或者每天入睡時間不規律等,都是要解決的根本問題。雖然磨牙本身不是病,但可能是身心疾病的表徵之一,如果直覺上有這樣的擔心,可以與兒科醫師討論一下。

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