讓母愛自由!4招練習愛自己,讓現代媽媽都能優雅轉身的秘訣

2020.04.20

by uniarts (整合傳播部企劃製作)

讓母愛自由!4招練習愛自己,讓現代媽媽都能優雅轉身的秘訣

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無論每天生活的節奏有多忙,媽媽不必總是當女超人,4招練習愛自己,放下壓力、擁抱夢想,讓母愛自由,才能擁有源源不絕的愛與勇氣,呵護孩子幸福成長。

匆忙結束上一場會議,妳快速存檔電腦、列印明早要用的簡報資料、收拾包包,要趕在路口那班公車進站前穿越馬路上車。步伐快速、腦子也不停歇,妳一邊盤算著接到孩子後晚餐要吃什麼、明天的制服洗了沒?一邊煩惱今天的會議紀錄不知道能不能在午夜前完成寄出…。

妳是一位勇於當責的員工、也是稱職的媽媽,妳每天都很忙、常常覺得累,卻又無法停下腳步,妳,忘記了妳自己。

女性憂鬱指數高於男性

近年來,愈來愈多的電影、小說真實探討亞洲女性身在性別不平等的社會所遭遇的困難。過去對女性的刻板印象,讓許多未婚女性在適齡時被逼婚,已婚者又把妻子和母親的角色無限放大,常常為了家庭,被迫延後自己追求理想的時間或甚至放棄職場成就。

根據衛福部健保署民國105至107年針對憂鬱症的統計更發現,女性憂鬱症患者人數高出男性一倍,而追根究柢除了荷爾蒙與內分泌等因素外,許多台灣女性常常被迫扮演女超人,除了為家庭付出、承擔育兒責任、關注孩子的教養與成長外,還要背負工作、財務等多重壓力,重重挑戰讓女性的憂鬱指數遠高於男性。

 

然而愈想做好每件事、當好媽媽,愈讓家庭經營和育兒備感壓力,別忘了快樂的媽媽才能養出快樂的孩子,該如何幫助女超人們卸下身上心上的重擔、幫助她們保持健康愉悅?不妨嘗試從讓媽媽偶爾把焦點擺回自己身上,偶爾寵愛自己出發吧!

寵愛自己需要練習,媽媽必備4招

媽媽們該怎樣寵自己?不需要太多、太複雜的方式,簡單4招就能幫她們練習找回快樂的自己!

1. 養成運動的習慣:運動能幫助增加腦內啡,釋放壓力,還能保持健康體態,一舉多得;無論妳是定期上健身房,或是提早兩站下公車走走路,適度的流汗有益身心。
2. 保持社交與互動:無論生活有多忙碌,社交活動的支持與鼓勵最能讓媽媽們卸下負擔,建議媽媽們每隔一兩週就該抽出時間和朋友聚一聚,喝杯咖啡,一起重溫片刻自由的生活感。
3. 適時讓身心放鬆:緊繃的肌肉讓人倍感不適,不管是做SPA、上美容院洗頭,或是在家敷臉,安排一個讓自己沉澱、變美麗的時間,是妳與生俱來的權利,千萬不要放棄。
4. 整裝打理新形象:當了媽媽之後,總是希望把最好的東西都留給孩子和家人,忘了偶爾也需要投資自己。或許媽媽認為購買整身行頭太奢侈,那麼,擁有質感時尚與功能性兼具的包包就是很不錯的選擇!美的事物總是   有種魔力,能讓人心情愉悅,媽媽可能沒有太多時間逛街,加上新冠肺炎疫情影響,到百貨公司購物也有所顧慮。不妨趁著空閒滑滑手機,運用線上購物平台就可輕鬆購入合適的包包!

線上購物宅配到府,輕鬆、安全為自己打造新look

 

uniarts品牌代言人:林予晞

 uniarts生活時尚包包平台,核心理念之一就是希望同時照顧到媽媽的功能需求和情感面,致力於販售好品質的包包。

 uniarts品牌代言人:林予晞

 無論是輕巧後背、優雅肩背、俐落斜背或是手拿包、零錢包,都可以在uniarts生活時尚包包平台上找到,滿足媽媽參與不同場合的需求。也鼓勵媽媽不要隨波逐流,勇敢做自己,讓包包不只是包包,而是抒發心情或想法的一種媒介,優雅地讓妳學習「袋」著夢想做自己。

 

別忘了童心未泯的自己,別忘了聚精會神的自己,別忘了隨意逛逛的悠閒,別忘了愛交朋友的自己。優雅轉身,讓母愛自由,#袋著夢想做自己

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媽媽是一個很不容易的角色,學習在漫漫的人生道路上始終保持優雅、讓自己快樂是一門學問,妳不必無時無刻追求完美,無論是工作、家庭或育兒,都可以適時尋求旁人的協助、有效率的分工或外包,更記得要隨時懂得寵愛自己、找回生活的節奏與平衡感,優雅轉身,讓母愛自由,也讓微小的幸福,在每一天發生。

 

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