多多補充好菌,為寶貝學習超前部署!

2020.04.27

by (整合傳播部企劃製作)

多多補充好菌,為寶貝學習超前部署!

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每位爸爸媽媽都希望寶貝能夠健康成長、快樂學習,而近年來,的確有越來越多研究指出,腸道與大腦的連結息息相關,甚至還會影響學習力及情緒。因為腸胃道除了負責消化吸收工作,更是身體重要的免疫器官;一旦腸道壞菌多於好菌,免疫力便會下降,削弱第一線的防禦戰力,變得容易生病。因此,要鞏固孩子的學習力,家長對於他們的腸胃道健康就得用心,建議以超前部署的方式,多多補充好菌,家中寶貝才會腸胃健康、快樂學習!

為何孩子學習力不好又容易發脾氣?在照顧孩子的過程,不少家長常會為小孩的學習力低落感到憂心。但是家長們可知道,孩子的學習力,甚至情緒不佳,有時是因為腸道不健康,所導致出的問題!

腸道為身體的第二個大腦  與學習力息息相關

對此,肝膽腸胃科醫師張振榕解釋,「很多人會不解,為什麼腸道健康會影響到大腦?這是因為中樞神經到腸神經的神經網絡,會將腦內的情緒、認知功能中心與腸道功能連接在一起。正因為如此,近來有越來越多科學家反向研究由腸至腦的影響,發現腸道與情緒、認知功能、大腦發育等息息相關。根據臨床數據及實驗數據也不約而同地顯示:腸道菌對腸腦軸,能發揮影響力。」

肝膽腸胃科 張振榕醫師

 他進一步補充說明,「事實上哺乳類動物的腸、腦皆起源於神經脊,可以說腸道有著僅次於大腦的複雜神經系統,這也是腸道被稱為第二個大腦的原因。」因此,當孩子腸胃狀況不佳,不光是影響營養吸收與成長,也和大腦發育及學習能力有關,甚至可能影響情緒。

母奶之外  補充益生菌協助調整腸道健康

「所以,要改善腸胃健康、鞏固學習力,對孩子的飲食要格外用心外,加上由於腸道菌相通常會隨著年紀的成長而異,寶寶擁有的菌相也與大人不同,要更特別關注。」張振榕接續表示,「寶寶從一出生就開始接觸並培養自己的腸道菌,一直到2~3歲時,腸道菌叢發育才漸趨穩定。」對於嬌弱的寶寶,在照護上,除了以母乳的方式餵食未滿六個月的寶寶,可協助寶寶腸內益生菌的繁殖、避免病原菌或壞菌入侵,建立健康的腸道菌相外,也會有助於對於寶寶的腦部組織成長及神經發展。「另外,要提醒的是,寶寶換奶後,也應提早保持好的腸道菌相,把握腸道菌叢培養的黃金期,透過菌腸腦軸協助寶寶潛能發展。」

腸道好菌須多於壞菌是健康的根本,但外在環境、飲食及壓力,容易讓腸道好菌快速流失。因而他也建議,「孩子的腸道健康需要超前部署!若媽媽因奶水不足,無法餵食母乳、或因工作忙碌關係沒有時間,及一歲後已開始吃副食品的寶寶,不妨補充協助調整腸道功能的益生菌。」

選擇含ABC益生菌及益菌生成分奶粉   照護全腸道健康

至於要補充哪些益生菌?他舉例,「有三種益生菌可照顧寶寶全腸道健康。」像是在小腸中生長,可增加腸內的益菌的A菌(嗜乳酸桿菌)、能改善腸內細菌菌相的C菌(副酪乳酸桿菌)及能附著在大腸中,減少害菌產生的B菌(比菲德氏菌)。「以上三種好菌分布在腸道不同位置,各司其職,在腸道內發揮不同的功效。」張振榕說。「另外,還需要多補充「益菌生」,像是FOS果寡糖,「益菌生」是促進腸道益生菌生長的營養素,可以幫助益生菌的繁殖,提升在腸道中的定殖性,好照顧寶寶全腸道健康。」

不過,針對一歲後已開始吃副食品的寶寶,他不忘提醒家長在面對換奶問題進奶粉挑選時,除了要考量成分需銜接母奶營養外,同時也要思考是否能銜接腸道好菌的奶粉,「再來就是建議選擇有國家認證的奶粉,為寶寶把握潛能發展及腸道菌叢培養的黃金期,也讓寶寶的排便變得更順暢。」

要讓孩子學習好、健康成長,家長就必須為孩子作息及飲食把關,並為寶寶超前部署提昇腸胃道健康,多多補充好菌,才能讓他們腸胃健康、快樂學習!

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