小小孩W坐姿、顛腳走、O型腿、內外八、扁平足,哪些要特別注意?

2020.05.27 (更新 2020.06.02)

by 嚴選作者 - OT 莉莉當媽媽專業治療師團隊 (親子天下嚴選)

小小孩W坐姿、顛腳走、O型腿、內外八、扁平足,哪些要特別注意?

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爸媽在開心孩子學會走路後,通常又接著煩惱,走路姿勢很差該怎麼辦?甚至有些孩子不喜歡走路,走一走就說腳酸。要如何知道那些是步態發展中的自然現象?還是有問題需要請醫師協助評估?

小孩開始走路的那一刻,通常是爸媽最欣喜若狂的瞬間,彷彿進入了一個新的里程碑。然而當孩子開始學會走路之後,爸媽又接著煩惱,走路姿勢很差該怎麼辦?甚至有些孩子不喜歡走路,走一走就說腳酸。到底什麼時候是在正常範圍,什麼需要特別擔心,尋求醫療協助呢?

兒童的步態發展

首先要先了解,剛學會走路的孩童跟成人的步態(走路方法)會有很大的不同,原因是兒童的身體仍在發育,要進入到成熟的步態需要時間。

小朋友大約在接近一歲時學習走路移位,從一開始的扶物側走,進階到牽單手行走,再慢慢學習放手走。剛學會放手走的孩子多會出現兩手高舉、腳掌著地、步長短、步頻快、兩腳之間寬幅過大、腳外八等不成熟步態。

而在一歲半左右就有許多孩子能走得很好,自己停下、改變方向等等,步態也變得越來越成熟,例如可能會慢慢開始有雙手交替擺動、腳跟著地出現。

兩歲的孩子通常就會有比較好的單腳平衡,單腳支撐的時間變長,所以在走路時就能更穩,兩腳之間的寬度也漸漸縮小。

三歲的孩子腿變得更有力氣,跳耀、上下階梯、單腳站、跑步等較高難度的動作都越做越好,步態也朝成人的方向接近。

大部分的孩子會在六至八歲時,步態趨於成熟,接近成人。身體直立、雙手自然交替擺動、骨盆些微旋轉、膝蓋朝前、腳板有完整的腳跟到腳趾的過程(腳跟著地、腳趾離地)。

扁平足、O型腿、走路內八,我需要擔心嗎?

扁平足:

扁平足指的是足弓塌陷,一般在六歲以前,大多的孩子足弓都還未發育完全,所以扁平足是正常的。

隨著足部骨骼、軟組織發育,足弓會慢慢出現,若是到了六歲以後仍完全沒有足弓出現,甚至有明顯的後跟外翻,則建議需要至醫療院所檢查。

足弓塌陷會造成兒童在走路時,腳掌做不出好的力量傳遞,影響步態發展,甚至可能造成疼痛。通常容易在過重、肌張力過低、或有先天足部病變的兒童上出現。

關鍵字:

OT莉莉與鬍鬚張老師,作為一對職能治療師爸媽,育有一子仲雞哥,把自己專業所學與家庭生活育兒經驗融合,經營網站:「OT莉莉當媽媽」,陪你和孩子一起長大。

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