22個好習慣 讓你不焦躁

2015.08.12 (更新 2020.07.02)

by 樂羽嘉 (天下雜誌)

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15.    觀察自己下意識會做些什麼,包括吃什麼食物、聽什麼音樂、讀什麼書、看什麼電視節目,這些會影響你一整天的心情,別低估它們的影響力。

16.    問問自己想過著什麼樣的生活。如果你想創業,問問自己,你願意每天都為了這個工作熱血地幹著髒活,或你只是想讓自己看起來很成功。藉由這種問題,可以判斷什麼樣的路最適合你。

17.    設定比平常更實際的目標,可以消除偷懶或做事沒盡全力的罪惡感。

18.    找出日常生活的簡單快樂。你會發現不需要奢侈揮霍也能過得開心,不用吃豪華大餐,只要掌握現有的一切就能過著自己想要的生活。為什麼呢?因為你想要的是一種感覺,只要想法轉個彎就可以擁有這種感覺。

19.    用心傾聽自己的渴望,你會找到答案。如果你想知道人生哪裡出了錯,想要扭轉人生,或想知道自己哪裡不好,你會成功的。

20.    發展一套個人哲學,帶你度過每一天的生活,教你做決定。如果你對人生的目的、意義沒有概念,生活會很不踏實,充滿擔心、焦慮、不安。不是要你去信教或加入某些團體,只是要你確定自己的信念,明白自己是誰、自己的中心思想是什麼。

21.    別像糾察隊那樣監控自己。花太多精力去壓抑感受只會增加壓力,導致你常常瀕臨爆發邊緣,克制、忽視「負面」感受比接受它更危險。

22.    不要認為世上的一切都跟你想的一樣,留給自己一些驚喜的空間。害怕時就很難看清楚事物的真正模樣或本質。山不轉路轉,路不轉人轉,你無法預知哪些事情能讓你快樂,但你可以選擇當下抱持感激與平和的態度來面對人生的各種意外。

*本文由【天下雜誌】授權刊登,未經同意禁止轉載。

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