視力保健懶人包!6招教你如何做、怎麼吃預防兒童近視

2020.07.06

by 親子天下社群中心

視力保健懶人包!6招教你如何做、怎麼吃預防兒童近視

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面對居高不下的學童近視率,該怎麼防範兒童近視、如何做好視力保健呢?!詳解兒童近視原因、近視治療、預防近視與視力保健的6個方法,本文一次提供給你。

根據106年國民健康署委託台大醫院的「兒童青少年視力監測調查」結果,幼兒園大班近視率為9.0%,小ㄧ增加到19.8%(每10人有2人近視),到小二達到38.7%(每10人有4人近視),而到國三而已達89.3%(每10人有9人近視)!

看電視不是兒童近視的原因!近距離閱讀更可怕

國健署指出,年紀越小近視,長大越容易有高度近視(度數大於500度),因為年紀越小近視,每年增加的度數比成年人多,根據國健署《兒童視力篩檢及矯治指引》,小學及國中生每年平均增加100度、高中生每年平均增加50度。而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。

導致孩子近視的危險因子除了先天因素,最大的原因就是「長時間近距離用眼」!看電視屬於中度距離,反而沒有長時間、近距離閱讀寫字,看手機、玩電腦、平板電腦遊戲來得危險。

因為我們在看近物時,眼睛的睫狀肌會收縮來調整水晶體,讓影像落在視網膜上,但是長時間都看近物的話,會使睫狀肌收縮過度而失去彈性,無法調節讓影像正確落在視網膜上。

兒童近視的症狀檢測

及早發現視力不良才不會錯過黃金治療期!眼科醫師建議,孩子上幼稚園務必開始接受眼科檢查,通常三歲左右的孩子可以配合接受驗度、四歲時可以配合比出視力。

從小到大不能鬆懈!眼科醫師養出不近視孩子的全攻略

建議孩子至少要在四歲以前就接受第一次的視力度數檢查,因為幼童調節力極強,若能取得散瞳後度數尤佳。在三歲的標準矯正視力為0.6、四歲的標準矯正視力為0.8,若未達此標準則可能有弱視情形需要追蹤或治療。

孩子還不太會清楚表達時間,父母可以參考國健署健康九九網站列出的幾點,觀察孩子的用眼狀況,若有以下症狀,一定要盡早就診。

 圖片來源/健康九九網站

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