漢森醫師:8撇步,有助一夜好眠 睡眠不足媽媽必看!

2020.07.07

by 漢森醫生 (親子天下)

漢森醫師:8撇步,有助一夜好眠 睡眠不足媽媽必看!

製圖:廖婕伶

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一項英國調查顯示,媽媽們比爸爸們更容易覺得自己有精神不濟,睡眠不足的情況。若睡眠品質差,便會造成焦慮、注意力不集中等問題;媽媽睡眠不足更是影響全家人的健康。怎麼做才能就一覺好眠?專家建議嘗試8個方法!

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親子天下駐站醫師|漢森( Dr.Handsome)

大家好,我是親子天下的駐站醫師漢森(A.K.A Dr.Handsome),大家都叫我帥醫師,未來我將陸續提供健康知識給大家,大家的健康就交給我照顧吧!請大家多多指教~

*漢森醫師是親子天下獨創角色,專為大家蒐羅統整各類健康資訊,將文字轉化為圖文形式,讓讀者有全新的閱讀體驗!

✽ ✽ ✽

本篇漢森醫師圖文參考自【睡眠不足媽媽必看!一夜好眠的小撇步】  撰文/ 曾多聞

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