我懷孕了嗎?6大懷孕初期徵兆和準媽媽必知事項

2020.07.16

by 蘇逸涵

我懷孕了嗎?6大懷孕初期徵兆和準媽媽必知事項

圖片來源:Shutterstock

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月經突然停止或是想嘔吐就代表懷孕嗎?準媽媽們若能及早察覺懷孕初期徵兆,就能提早做好準備,增加胎兒穩定成長的機會。本文綜整6種懷孕初期徵兆,教你如何判斷懷孕,並提供緩解孕期不適的方法。

月經停、想吐就代表懷孕了嗎?根據衛生福利部國民健康署的說明,由於每個人的體質及對懷孕的反應不同,其實不一定會有常見的懷孕徵兆,但若能及早察覺懷孕初期徵兆,準媽媽們也可以提早做好準備、注意行為動作和進行檢查,以增加胎兒穩定成長的機會,本文綜整6種可能的懷孕徵兆,教你怎麼自行判斷懷孕與否:

1.月經停止
這是婦女最長注意到的徵兆,若是正值生育年齡且月經週期正常的女性,在性行為後超過正常經期兩週,發現月經停止,就有可能是懷孕了。但應該注意的是,並不是月經沒有來就是懷孕,因為月經沒有來有許多原因,卵巢機能不佳、荷爾蒙分泌不正常、疾病或者壓力過大、工作忙碌都有可能造成月經停止。

2.噁心、嘔吐
很多懷孕初期的媽媽們會有頭暈、噁心及嘔吐的感覺,尤其早晨最為嚴重,不過因為受荷爾蒙的影響,狀況還是會因人而異,有些人的症狀相當輕微,有的很嚴重,除非嘔吐狀況非常嚴重、必須緊急就醫,否則都是初孕時期的正常現象。

3.乳房飽脹
受賀爾蒙影響,懷孕初期的孕婦乳房可能會有刺痛、膨脹和搔癢感,此外,還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。

4.皮膚顏色變化
因為黑色素刺激素增加,孕婦皮膚的顏色也可能變深,尤其乳頭、乳暈、腋下、脖子、腹部、外陰部、肛門等部位,或也可能在腹部中央出現黑線、臉頰出現孕斑。

5.疲倦
由於胚胎在體內的生長會消耗母體營養,因此懷孕初期婦女通常容易疲倦、會常常想睡覺。

6.頻尿
因為懷孕會使子宮變大、膀胱受擠壓因此容量變小,導致頻尿的現象發生。

國民健康署也強調,以上徵兆也有可能是出於壓力或是疾病,因此建議民眾,若要確認是否懷孕,最好還是使用驗孕工具或者透過醫療診所進行診斷。

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如何緩解懷孕初期的不適?

上述懷孕初期的各種徵兆可能會導致準媽媽時常感到不舒服,也可能會產生情緒不穩的情形,要如何緩解這些不適徵狀?國民健康署孕產婦關懷中心在健康手冊上建議,若遇到嚴重孕吐的狀況,孕媽咪可以試試在早上吃些蘇打餅乾、乾吐司或者穀類食品,避免在用餐時喝湯或開水,也要避免聞到氣味較重的味道,如香水或煙味,各種不適的狀況可能就會改善許多。

食物的選擇上,則建議孕婦要少吃油膩或調味過重的食物,並多從健康蔬果中補充營養,尤其孕前一個月至懷孕應增加葉酸、碘的攝取,孕期內則增加鈣、鐵的攝取,而素食者可以多補充維生素B12。如果懷孕早期有孕吐,則應選擇少量多餐,並優先攝取天然食物,避免高油、高熱量或加工過的食品。

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有些孕婦會出現皮膚癢的症狀,可能是因為體內賀爾蒙改變,造成妊娠搔癢症,此時則建議詢問皮膚科醫生討論是否需使用藥物治療,飲食方面則要避免咖啡、酒和油炸食物,切勿用過熱的水清潔身體,感覺搔癢時建議用毛巾稍微冰敷,也可以塗抹保濕產品。

■延伸閱讀:懷孕皮膚癢到睡不著怎麼辦?

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如果身體不舒服的狀況仍然持續,建議盡快諮詢婦產科醫師專業的意見,若出現陰道出血、身體持續疼痛或嚴重嘔吐、視力模糊、發冷發熱、臉部手部浮腫、陰道有水樣分泌物流出、胎動停止等狀況,則應該立即就醫。

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