胸部發育、生理期報到?3招防止性早熟

2020.07.27 (更新 2020.08.03)

by 嚴選作者 - Dr. 蘇蘇 蘇立雯醫師 (親子天下嚴選)

胸部發育、生理期報到?3招防止性早熟

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「醫師,我女兒說胸部會痛痛的...」、「我摸她胸部好像有硬塊?」「才小四怎麼月經就來了!」受營養過盛、食安及環境荷爾蒙等因素影響,性早熟的女孩有日漸增多的趨勢,然而青春期的提早報到,對小朋友的生長發育卻是不容忽視的大問題...

受營養攝取過盛、食安問題及環境荷爾蒙等因素影響,因性早熟而就醫的女孩漸漸增多,最常聽到的家長主訴不外乎:「醫師,我女兒說她胸部會痛!」「我摸到她胸部好像有硬塊!」「我女兒才小四,怎麼月經就來了!」在眾多個案中,部分是處於青春期的正常發育階段,部分則可能是性早熟的表現。

何謂性早熟?

在台灣,性早熟定義為女孩八歲前,男孩九歲前出現第二性徵,包括女孩開始乳房發育、陰毛生長及月經來潮;男孩則見睪丸陰莖變大、陰毛發育和變聲。其中女生性早熟的比例是男生十倍,其中九成為不明原因的中樞型性早熟。

性早熟除了因心理不如外觀成熟,可能造成其生活適應或同儕相處間的不自在,對家長而言最大顧慮莫過於,性荷爾蒙分泌會使骨齡提前,生長板提早癒合,影響最終成人的身高。此外未來也有較高風險罹患肥胖、糖尿病、高血壓、中風等疾病。因此父母務必多留意孩子是否已悄悄步入青春期,早期發現,早期治療,也即早建立健康正確的衛教知識和心態!

中西醫聯手 減緩性早熟

相關論文發現,使用中藥或西藥柳培林治療的性早熟患者,和不使用藥物治療的族群相比,其骨齡增加速率減緩、生長板閉合時間延緩且預測身高增加。因此當父母疑慮中西藥是否能夠合併治療時,我們的答案是肯定的,且二者合併往往會有更好的療效。西藥抑制骨齡成熟速度同時,長高速度也會被影響,此時若配合中藥調理脾胃,反而能幫助孩童持續維持一定的生長狀態。

防止性早熟,飲食生活最重要

1.充足的睡眠:

生長激素在入睡後才會大量分泌,尤其晚上十點到凌晨兩點之間釋出的生長激素,是清醒時的三倍甚至更高,因此想讓小孩長得高,請養成晚上十點前入睡的習慣,每天能睡足八到十小時更佳。睡眠時要關燈,減少光線刺激,影響大腦松果體分泌退黑激素,進而影響生長激素的分泌與作用。

2.規律的運動:

運動可以刺激生長激素分泌,且跳躍動作更可刺激生長板發育,如跳繩、籃球、排球等垂直性跳躍運動都不錯;其中又因跳繩道具簡單,不受時間和空間限制,可說是CP值最高的運動,建議每天跳,每次至少500下。

3.均衡的飲食:

三餐定時定量,五大類食物皆要均衡攝取,盡量以當季盛產之蔬果為佳,含鈣和蛋白質的食物也不可忽略。避開速食、油炸、甜點和精製加工食品,口渴以白開水替代含糖飲料如鮮榨果汁、市售飲料等,因高糖分或油脂類食物都會抑制生長激素分泌。

*本篇文章由【Dr. 蘇蘇 蘇立雯醫師】授權刊登,未經同意禁止轉載。

《本文為合作之嚴選作者觀點,不代表親子天下立場》

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哈囉!我是蘇蘇醫師,一位擁有中西醫背景,並致力發展中醫文化的婦兒科女醫師,因熱愛寫文章,分享看診點滴和心得,期許能在這以輕鬆的筆調,和各位為人父母聊聊,各種健康、育兒的大小事。

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