怎麼選教練?選泳衣?報名暑期游泳課前的過來人提醒

2020.07.28

by 草媽

怎麼選教練?選泳衣?報名暑期游泳課前的過來人提醒

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七八月是暑期游泳課的旺季,很多家長會報孩子報名學游泳,但對於初學者而言,問題可能一籮筐:如何選擇適合的教練和班別?女孩泳衣該怎麼挑?如何準備游泳包,才不會手忙腳亂都有學問。來看育有五歲兒的草媽,在泳池畔的第一手觀察。

Q1.報名平日班(比較密集),還是假日班(比較輕鬆)好?

學習需要一鼓作氣,我真的遇到太多家跟我說「每年只有暑假上,然後下一個暑假又忘光光」。在陪同者「時間允許」的前提下,會建議讓孩子上平日的密集班,也就是週一到週五固定時間上課,因為運動是靠身體的記憶,在短時間內反覆練習,孩子就會快速記住教練教的各種要領。

小草的一對一課程,也嘗試過假日班和平日密集班,發現上假日班時,週日進入狀況的速度都比週六快,每個禮拜六上半堂都在怕怕➡忘記教練上週教了什麼➡需要教練重新引導➡無限輪迴,說真的,一直沒辦法快速有進度,孩子、家長、教練都心累。

學習是需要激勵的,密集班可以在短時間內學會與有進度,孩子會非常有成就感,想要趕快再學更多不同招式,所以「一到五都上課」和「六日上課」,我個人比較推前者,這也是我們跟幼兒園請假為了專心學游泳的原因,因為明年暑假幼小銜接,也不知道有沒有時間上游泳了。

Q2.選擇游泳團體班,還是一對一?

要看孩子的氣質跟個性,各有各的優缺點,團體班的缺點是教練要把時間平均分配給每個孩子,優點是有些孩子就是需要同儕的激勵,團體班絕對可以滿足需求;相對的個人班就是教練全程陪伴,孩子可以比較專心,進度的部份我個人覺得不一定,因為上個人班的時候,教練還是會根據孩子的特質和家長的期望來安排課程進度,這部分可以跟教練溝通。

小草這種有尷尬癌的孩子,個人班上的好好的,我想說團體班也是同一個教練應該沒問題,結果全班哭最慘的就是他啊⋯⋯哭到有媽媽好心指著遠方的另一區跟我說:「怕水的在那一區」,我非常無奈的回:「他不是怕水,他是怕生」(不用擔心,第二堂課就過那個檻了,現在都帶頭作亂)

也有孩子是比較容易影響別人上課的個性,或者天賦高可以趕進度的特質,教練也會視情況建議上個人班。此外,團體班遲到請假缺席不補課,個人班可以補,也是評估的指標之一。

 Q3.該如何選擇游泳教練?

基本上運動中心沒在給你選教練的,會稍微依照程度分班,比如把孩子們全部集合在一起,會打水的舉手🙋(A教練帶走),會換氣的舉手🙋‍(B教練帶走),什麼都不會的舉手🙋(C教練帶走),基本上教練群自己都會先分好,誰來教什麼程度的孩子,都會滿適合孩子程度的。上第一堂課後,如果有發現其中幾個孩子程度特別好(或不好),也會協調換給其他教練教(這部分我是以小草的運動中心舉例,但當然還是要看每個運動中心的規定,在報名前建議家長們先問清楚)。

我也遇過超有心的家長,報第二梯次,然後在第一梯次時就先來游泳兼觀察,看哪個教練比較符合家長喜好/期望/適合小朋友的氣質,這樣應該比較容易找到心中覺得理想的教練。

Q4.要買哪一種泳衣?兩件式?連身?長袖?短袖?

長袖短袖無袖對初學者來說都沒差(但當然無袖的比較好活動),可以依孩子喜好挑選。有的男寶一條小YG泳褲就可以,有的則要全身包緊緊才有安全感,但是有兩點是一定要考慮進去的:

⚠會不會常常要去上廁所?會,就選短袖甚至無袖,的確會比長袖長褲好穿脫。

⚠最後一點是最重要的,上到第四堂課後(不一定,看教練安排的進度),開始學下潛,我看到很多穿兩件式的女寶,一跳下去那個水的衝擊力,衣服直接掀到內內上面啊!!!!!!真的拜託女寶家長🙏🙏

請讓女寶穿連身泳衣
請讓女寶穿連身泳衣
請讓女寶穿連身泳衣

我看過有些年紀比較長的女學生,可能年紀大到開始懂得尷尬了,一下水就拉衣服,根本沒辦法專心上課,滿腦子想著自己要曝光了,如果又遇到男教練或男同學,多少都會感到不自在啊。在這部分,我認為不能全憑孩子意願,必須為女寶多想一點(請跟堅持要買兩件式的女寶溝通)

⚠男寶只穿小泳褲或女寶穿兩截式,有的一離開水面就大發抖,如果沒有家長拿著浴巾隨時候傳,建議還是買連身的會好一點。

其實,不管男女寶我都建議買專業型連身泳衣,買合身~大半號的短袖連身泳衣,是我目前觀察下來最適合的選擇。

 此外,請千萬避開以下4種泳衣選擇:
❌不要過於寬鬆
❌不要淺色,怕一下水就變透明
❌不要肩帶容易掉下來的
❌不要買布料太單薄的
至於擔心上廁所穿脫不方便的問題,我只能說要做好配套措施:比如上課前要先帶去尿尿,上課前、上課中不喝太多水,買大一點點的泳衣比較好穿脫等等,都可以避免穿脫問題。

圖由草媽提供

 Q5. 幾歲開始學游泳好?

游泳教練的回答是4-6歲,個人認為是以聽得懂指令為門檻,另外可以先詢問游泳池裡的教學泳道有多深,比如小草上課的場地是110cm深,所以110cm以下的孩子比較適合,因為在課程的第3-4堂課會開始練習垂直下潛,也就是頭會淹過水面,如果孩子已經120cm,在雙腳打直往下的狀態,臉是會露出來的,就達不到淹過頭的目的,想淹過頭的話,孩子下潛時腳就得彎曲起來,無法一氣呵成的完成動作,但如果教學泳道更深,那就沒問題。

啊當然可以更小學,教練也願意教寶寶班,那也很好,只是寶寶游泳是靠本能,要建立正確的姿勢跟習慣,還是4-6歲左右會比較好溝通。

一開始真的家長也勿給教練/孩子過多期望(壓力),就是以適應水性,突破怕水門檻為目標就好,當作去玩水也沒關係。

幾歲開始學游泳最好? 12個學游泳的關鍵問答

Q6.該預留多少時間上游泳課?

建議上課前預留半小時+下課後預留一小時,上課前的半小時可以先到兒童池玩玩水當暖身,上課前去尿尿,上課前的時間不用預留太久,因為上課前就玩到累,會影響上課時的體力;下課後就可以讓孩子去兒童池盡情玩水,消耗剩餘的體力,另外還有一點就是避開整點下課時,沖澡室和吹頭髮的地方爆滿排隊的人潮。

Q7.孩子上游泳課時需要陪同嗎?

前面幾堂還是建議要陪,如果孩子哭到教練按耐不住,家長可以馬上把孩子帶上來,好好安撫,才不會耽誤教練的上課進度,畢竟是團體班,要顧及其他孩子的受教權利。還有團體課中,要上廁所是讓孩子自己去,有家長帶著也比較放心(每間泳池規定不同),另外也可以觀察教練的教學方式是否適合妳的孩子,如果不適合才能儘早換班。有的家長是孩子丟給教練就去旁邊游泳了,我個人建議還是上了幾堂課以後再做這件事。

Q8.兄弟姊妹要一起上課比較好還是分開上呢?

是我一定選一起上,可以一次搞定,我才不要接送/陪同兩次,手足一起上課,雖然弟弟妹妹年紀比較小,但有哥哥姊姊的帶動跟刺激,學習效果不會差到哪去喔!小北鼻都能上游泳課了,只要有兄姐一起上,真的不用擔心二寶年紀太小的問題! 

Q9 上游泳課該準備的游泳物品有哪些?

一開始我對物品準備的標準,就是拿家裡有的東西就好,所以浴巾也帶最大條的,梳子也帶最大支的,更別說吹風機。經過一次又一次的收納打包,漸漸抓到訣竅,由於暑期的泳池非常濕滑,游泳包的內容物都要盡量精簡和輕量,否則自己的包包+游泳包+要牽著一隻滑溜溜的熊孩子,走在泳池旁邊,真的是既狼狽又危險。

一般來說,需要準備的東西有:

✔️泳衣
✔️泳帽
✔️蛙鏡
✔️還有一個「完全防水」的濕衣物袋
✔️浴巾(掌握好攜帶及能快速吸水特點)
✔️沐浴用品(避免瓶瓶罐罐)
✔️吹風機(可事先確認場地是否有提供)
✔️梳子
✔️綁頭髮的東西
✔️換洗衣物(記得帶內褲)
✔️我會多帶一件防風防曬的薄外套
✔️水壺
✔️餐具(吃過飯才回家)

其它衛生紙之類的都是放媽媽自己的包包,以上幾乎都是缺一不可的用品。

*本篇文章由【我是草媽】粉絲頁授權刊登,未經同意禁止轉載。

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