讚美有學問!沒有基於事實,反而加深孩子的負面感受

2020.07.30

by 陳志恆 (親子天下出版《正向聚焦》)

讚美有學問!沒有基於事實,反而加深孩子的負面感受

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如果要肯定一個長期自我價值感低落的人,一定要有足夠的事實根據。因為他對自己的觀感,長期以來都是負向的,認為自己不夠好、一無是處,甚至沒資格得到肯定。即使他仍渴望自己的好能被看見。

以下是我曾經聽過一對師生的對話:

老師:「你要有信心一點。你看,你長得一表人才,心地也很善良,怎麼會這麼沒自信呢?」

學生:「可是,我長得不好看,也不受歡迎呀!」

老師:「那是因為他們沒看見你的好。所以,你要大方一點,與他們多互動,他們就會發現你的優點了。」

學生:「算了,我沒有什麼優點……。」

老師:「怎麼會沒有呢?」

學生:「老師,你不用安慰我了。我知道我很糟……。」

這位老師用盡力氣想肯定孩子、激勵孩子,但學生卻回絕了老師的每一句美言。為什麼?

一來,這孩子的自我觀感相當負面,認為自己一無是處;二來,老師的肯定話語沒有基於事實,或者說用詞過於空泛、不夠具體,所以即使話說得再好聽,學生也不會接受。

像「一表人才」就是個空泛的讚美;而「心地善良」這樣的描述也不夠具體。

如果老師改成這麼說:我觀察到,你總是願意在下課後,留下來幫忙老師收東西,可見你心地善良,也很熱心,謝謝你!孩子就會覺得自己得到肯定了。

注意:對方也許不習慣被肯定

一個長期遭到否定、批評、指責的孩子,若是突然間聽到他人對自己的讚美,內心通常不會感到開心、喜悅,而是惶恐、緊張,甚至會感覺不知所措!

因為,這與他平常受到的對待差別太大,和他對人的預期相差太遠了。在這種情況下,就算正向聚焦的是事實,他也一時難以接受。

我曾遇過一個孩子,在我們會談時,每當我向他表達正向聚焦時,他都是面無表情,或者只是尷尬的苦笑了一下。我很疑惑,不知道是否有帶給他力量,也會和他澄清與核對,是否有哪裡說錯了?而他總是搖搖頭說沒事。

有一次,這孩子告訴我:「老師,剛開始和你談話時,每次你肯定我,都讓我感到很惶恐,因為我不知道該不該相信。我不知道,自己是否如你所說,也不知道該怎麼回應才好。因為,我從來沒被這樣說過。應該說,從小到大,印象中沒有人這樣肯定過我;而你是第一個,如此願意欣賞我優點的人。」

我問:「所以,你露出尷尬的笑容,是因為不習慣有人這樣肯定你,是嗎?」

他點點頭。

也許,你無法想像,有人會「不習慣」被肯定,但確實存在這樣的人。因為他從小就被貼上太多負面標籤,聽到的都是指責、數落、批評或訕笑,以致他根本就忘記,自己也有優點或長處。

所以,每當有人對他表達欣賞或讚美,他就會相當不自在,甚至,內心深處還希望能被指責或否定,以證明自己就是個糟糕的人。可想而知,這樣的人,終其一生會活得相當辛苦。

*本文摘錄自親子天下出版《正向聚焦》,未經同意請勿轉載。

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