喝水量不夠疾病多！從孩子體重看一天該喝幾cc的水

作者：張向晴

你知道嗎？人體組成中水分佔了全身的70%，其中大部分以血液形態存在。長庚醫院一般內科暨高齡醫學科主任陳英仁說，水分負責人體的新陳代謝、營養運輸、器官過濾等等重要作用。

8成的民眾每天喝水不足1500cc

陳英仁指出，而且水分又是人體內最主要的溶解劑，所以又被稱之為「被遺忘的營養素」，多數都是發生狀況後，才知道原來是水分不足惹的禍。有調查顯示，台灣有8成的民眾每天喝水不足1500cc。陳英仁觀察他的病人，至少有一半以上的人，每天喝水的量根本就不夠，長期水分的缺乏，導致許多疾病產生，像是泌尿道感染、熱衰竭、頭痛、便秘等等。