更新 2022年11月15日
發布於 2021年06月02日
提升免疫力你可以這樣吃！８招飲食策略
飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊，不花太多錢，輕易可得。以下幾個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰
本文重點摘要
- 策略一：攝取優質的蛋白質
- 策略二：每天吃1碗五榖雜糧飯
- 策略三：吃各種顏色的蔬果
- 策略四：吃大蒜
- 策略五：喝優酪乳
- 策略六：每天吃綜合維他命
- 策略七：不要吃過量脂肪
- 策略八：少吃甜食
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