更新 2021年09月01日

發布於 2021年08月12日

擺脫小矮個兒！７種運動幫助小孩長高高

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嬰兒與母親

我們都知道補充鈣質、蛋白質可以促進生長，從2歲開始到青春期前，最好每天都能喝2杯牛奶，幫助骨骼發育，但除了飲食之外，最好可以搭配一些伸展、跳躍運動，刺激身高的成長喔～

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本文重點摘要

  • 1.瑜珈
  • 2.伸展操
  • 3.深蹲
  • 4.腿部拉筋
  • 5.跳繩
  • 6.游泳
  • 7.騎自行車

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