帶孩子登山要準備什麼？行前注意事項、完整裝備清單一次看

想親子一起登山，卻不知道怎麼整裝、規劃行程，和擬定事前計畫嗎？本篇邀請親子登山達人黃福森和余業文分享。以小孩為主體思考──包含腳程、作息和體能，設計因應的行程方案，享受親子同樂的山行並不難。

本文重點摘要

作者：Lynley Lin

親子登山，事前規劃及風險評估尤其重要。規劃完善的登山計畫，可避免錯估親子體力、對山林不熟悉、缺乏突發事件應變能力等狀況，使山行敗興而歸。黃福森提醒，父母須完備山林知識和實務經驗，透過閱讀相關書籍、參加講座、請教登山前輩等，再著手制定登山計畫。

把握一個大原則：以小孩為主體，配合他們的行進步伐、預留休息時間。行進中若家人身體狀況不佳或山上氣候不好，就不要貿然行事。

行程規劃利用「多變化」來吸引小孩；比如春天賞花、夏天玩水、秋天賞楓，四季不同樂趣。或穿插森林、野溪、瀑布、高山草原等不同地景。黃福森笑稱：「曾遇過有小孩不喜歡爬山，理由是家人每週末都去同一座山。」

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