異位性皮膚炎可以擦什麼乳液？醫師教你如何挑選異位性皮膚炎乳液、什麼時候擦！

異位性皮膚炎是什麼？

異位性皮膚炎是由特殊遺傳體質所造成的疾病，並不具傳染性、但也並不容易痊癒和照護。皮膚科醫師楊靜宜表示：「異位性皮膚炎與其他皮膚炎相較，具有一個特色，就是皮膚經過不斷發炎後開始變得粗糙」，因此當皮膚開始發炎、變得粗糙時，建議就要及時就醫治療。

小兒感染科黃瑽寧醫師曾形容異位性皮膚炎的發生，「其實代表一個逐漸崩壞的皮膚屏障過程」：原本可以抵擋外來細菌、黴菌、髒污，以及空氣中各種污染刺激的銅牆鐵壁，在經過度的清潔、導致皮膚越來越乾燥敏感後，銅牆鐵壁的抵禦能力就逐漸式微，讓細菌、黴菌等有機會趁虛而入了！而當細菌、黴菌等入侵身體後，身體的免疫系統便會展開反擊，此時，便是常見症狀「乾、癢、紅」發作的時候了。

黃瑽寧醫師也指出，照護異位性皮膚炎患者，最重要的就是「蓋城牆」，藉由塗抹乳液、乳霜及油膏等的層層防護，讓細菌、黴菌、空氣污染等不要滲進肌膚，進而緩和發炎反應。另外抗發炎的類固醇藥膏，以及抗菌的步驟，也都要同時進行。

異位性皮膚炎的清潔和保養重點

如同上面提到的，照護異位性皮膚炎患者，最重要的是蓋城牆，可以把皮膚的角質層想像成築起城牆的一塊塊磚瓦，這些磚瓦必須要有良好的抓水能力，才能讓水泥幫助它們固定住彼此、才足以堅固的抵禦外敵。因此，「保濕」就是異位性皮膚炎照護時的重要關鍵。

那要做保濕，要從哪邊開始下手呢？可以從日常的清潔，和清潔後的保養做起。

楊靜宜醫師指出，仍有許多家長認為小朋友的異位性皮膚炎是因為「清潔不夠」而造成的，但其實過度的清潔對皮膚並不是有益的，反而會讓含水的皮脂膜更脆弱，因此清潔時水溫不宜過高、沐浴產品可以選擇弱酸性的為佳。

至於異位性皮膚炎患者「能否泡澡」的議題，長久以來並沒有統一的說法，但在2020年美國的一篇隨機對照研究裡有了較肯定的答案：每天泡澡兩次，每次15至20分鐘，會對皮膚比較好！黃瑽寧醫師也有以下幾點泡澡時的建議：

1. 洗澡溫度為28至32度，請用溫度計測量水溫，即便是嬰兒也應以同樣標準。
2. 在沒有髒汙的前提下，用清水洗澡就可以，不需要用肥皂，沐浴乳，泡泡浴，洗髮精。
3. 在有髒汙、異味、或有皮膚泛紅的期間，可以使用無香精、沒有泡泡的低敏洗劑，減少細菌滋生。
4. 泡澡中與泡澡後，都不要用毛巾搓皮膚，輕輕拍乾水分即可。
5. 用軟水洗澡：無效。泡澡搭配油脂：無效。

（泡澡迷思解密！異位性皮膚炎別泡澡？黃瑽寧：每天泡兩次反而對皮膚好）

而在清潔後，最好要馬上使用保濕產品，鎖住水分。保濕磣品的成分，簡單來說是無添加物、越單純越好，因應天氣或症狀發作的嚴重程度，也可換成使用乳霜或油膏。下面就為大家詳細整裡乳液挑選時的注意事項，以及乳液與乳霜、油膏的使用比較。

異位性皮膚炎乳液如何挑選？

乳液

說到保濕，第一個想到也最常見的的產品就是乳液（Lotion）了！乳液，其實是粉末狀的物質溶解在液體當中，裡頭成分比較多的是水，因此在使用前要記得先搖勻。水分較多的特性，在擦上皮膚、水分揮發的當下，會讓皮膚有涼涼的感覺，因此相對其他霜狀或膏狀的保濕品，有較好的止癢效果，也特別適合在夏季使用！

在挑選乳液時，陳木榮過敏免疫專科醫師有以下幾點建議：

1. 無色素、香精及香料為佳
2. 乳液的成分愈單純，對皮膚的刺激性就越小
3. 動物性油脂（蜂王乳、綿羊油、馬油等成分）的產品有過敏可能，須先小範圍試用、測試

另外還有兩個也是常見的保濕產品：乳霜（Cream）與油膏（Ointment），這兩種產品可跟乳液搭配著使用，也有單獨使用的時候：

乳霜

乳霜成分較多為油脂狀的小油滴，擦起來的感覺比乳液稍微油一些，建議在冬天使用，或是當身上有特別乾燥的部位時，也可以用來補強。

油膏

油膏是上述三種保濕產品中擦起來最油的，本身就是油脂類，類似於醫生開的藥膏，相當經典和熱銷的「凡士林」就是油膏的一種，適用於皮膚極度乾燥時做補強。

異位性皮膚炎乳液怎麼擦？

陳木榮醫師指出，通常洗完澡後即可全身塗抹乳液，在於較乾燥部位塗抹乳霜，冬天或太過乾燥的部位，才使用油膏塗抹。

擦的頻率和次數也是關鍵，若一天只擦一次，但擦完後皮膚都能維持光滑、不會乾燥，那麼固定擦一次就好；如若發病的情形變嚴重、或因為天氣變乾冷而皮膚也變得更乾燥時，就可以考慮早上起床時再補擦一次；如若早上已補擦後還是乾燥，中午也可以再接續補擦一次！

最後再幫大家整理一次乳液挑選和塗抹時的重點：

1. 選擇無色素、香料及香精的產品為佳
2. 乳液的成分越單純越好
3. 如有買到含動物性油脂的產品，記得先試用、測試會不會過敏
4. 乳液適合在夏天使用，乳霜和油膏則可情況在冬天或需要加強時使用
5. 乳液要擦幾次，需視患者實際狀況而決定，可以從一天一次開始測試

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