更新 2023年02月17日
發布於 2023年02月17日
「吃完才能看電視！」NG餐桌互動可能養出情緒性進食的小孩，怎麼解？
家庭餐桌，是人與食物建立關係的起點，研究顯示，如果親子未能一同感受需求、享用食物，孩子未來較可能情緒性進食，不是一有壓力就不吃，就是暴飲暴食。如何引導孩子好好吃飯？臨床心理師提供6點建議。
本文重點摘要
- 命令、交換條件 2大不理想的「非回應性餵食」方式
- 所謂「回應式餵食（responsive feeding）」強調家長在用餐時間投入，引導孩子認識自己天生的飢餓與飽足的線索，並依據他們需要來餵食。「非回應式餵食」恰恰相反，家長忽略孩子實際的內在需求，可能用命令或交換條件等方式要求孩子吃青菜、吃光盤裡食物，長此以往，孩子便會對生理需求不敏感，更容易養成情緒性的進食習慣，像是暴飲暴食，或者一有壓力就不吃。
- 如何引導孩子好好吃飯？心理師６點建議
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