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更新 2023年03月30日
發布於 2023年03月27日
營養師的小孩也會挑食！她如何突破孩子心房、堅持健康飲食？【兒童餐大體檢】
林俐岑身為營養師，具備健康飲食的專業，但回到家裡，她也和其他父母一樣，得面對小孩挑食的難題，不得不費盡心思建立孩子健康飲食的習慣。她談到，掌握飲食大原則，偶爾放鬆吃外食或麥當勞，彈性搭配蔬果，也能吃得
本文重點摘要
- 堅持健康飲食，用盡招數對付小孩挑食
- 均衡飲食的習慣，源自從小吃媽媽的健康餐
- 掌握飲食大原則，營養師的家也吃麥當勞
作者：莊堯亭
「我非常喜歡煮蔬菜，但是小孩卻一口都不吃，或是只吃一點點。這種時候真的就會很氣！」婦幼醫院兒童減重門診的諮詢營養師林俐岑説。
身為七年級一代的林俐岑，在婦幼醫院兒童減重門診擔任諮詢營養師，也是一位二寶媽。平時常在粉絲頁上分享各種健康小知識，也曾出版減醣烘焙的食譜書，分享各種營養料理的作法。在門診常遇到嚴重的兒童肥胖問題，像是因肥胖引起孩子血壓、血糖或尿酸方面的問題。面對小病人，她總是耳提面命的強調健康飲食的重要，然而回到母親的身份，面對家裡的兩個孩子，她和全天下爸爸媽媽有一樣的煩惱：小孩挑食。
堅持健康飲食，用盡招數對付小孩挑食
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