眼睛癢到受不了！該怎麼辦？認識眼睛癢的原因、緩解方法與預防對策

作者：親子天下社群中心-陳馥瑄

「眼睛癢」是日常生活中不時會出現的小煩惱，許多人直覺反應可能有東西跑進眼睛、或是有暫時性的過敏，用手揉一揉、用水沖一沖，就可快速有效的止癢了，不是什麼大問題。事實上，眼睛癢的原因眾多，一癢起來停不下來、接續紅腫發炎的案例不在少數，不同成因有不同的處理方式，當下亂揉或自行沖洗可能會讓症狀惡化的更嚴重。

眼睛癢的常見原因

1. 過敏性結膜炎

過敏是造成眼睛癢最常見的原因，不論是在家裡、戶外或辦公室等地方，都可能存在過敏原，例如：花粉、灰塵、塵蟎、皮屑、黴菌與空氣污染，因此又可細分為季節性過敏性結膜炎（春季的花粉與胞子引起）、常年性過敏性結膜炎（家中的塵滿或灰塵引起）...等。

過敏引起的眼睛癢，可能還會伴隨：眼睛紅腫、有異物感及眼皮水腫的症狀，經醫師確診後，大多會使用含抗組織或類固醇的藥水治療，不過減少過敏原刺激、調整個人體質才是根本的緩解之道。

2. 傳染性結膜炎

感染到細菌、病毒時會出現的病症，具有傳染力，除了癢之外，通常還有眼睛刺痛、腫痛的症狀，更嚴重者可能流淚、怕光，部分病患也有耳前淋巴結腫大的表現。傳染性結膜炎以症狀治療為主，醫師會根據嚴重程度給予類固醇藥水緩解不適。>> 眼睛痛癢千萬不要揉，當心結膜炎找上你

3. 乾眼症

當眼睛「淚液」分泌不足、不均勻或過度蒸發，無法維持眼球表面的濕潤和舒適時，眼睛就可能有：乾癢、容易疲倦、有異物及灼熱感、眼皮緊繃沉重和分泌物黏稠等的症狀，醫師可能會給予人工淚液、潤滑藥膏或電燒、淚小管栓塞的手術治療。

4. 眼瞼炎

眼瞼炎大多由細菌感染或皮脂腺分泌異常引起，又可分為：葡萄球菌眼瞼炎、脂漏性眼瞼炎、瞼板腺功能障礙三種，典型症狀有：眼皮紅腫、癢、刺痛、異物與灼熱感、流淚、畏光、分泌物多、視線不良...等。眼瞼炎容易併發其他眼睛問題，若有疑慮應盡快就醫，醫師會根據病因開立藥水、A酸，或做疏通瞼板腺的治療。

5. 針眼

又稱為「麥粒腫（hordeolum／stye）」，通常是因為眼瞼皮脂腺堵塞，進而引發細菌感染、腺體的發炎，在初期常見癢的症狀，會伴隨眼睛腫脹、刺痛、有異物感，接著可能開始長出突出眼瞼的膿包，嚴重者需要動手術將其切除治療。 >> 針眼會自己好嗎？長針眼怎麼辦？原因、症狀、緩解方法

6. 砂眼

由砂眼披衣菌引起，在台灣比較少見，主要在非洲、東南亞洲流行，症狀有：眼睛癢、流淚、畏光和耳前淋巴結腫大等。

7. 藥物引起

有些藥物在服用當下或數日內，可能會引起身體的過敏、反應在眼睛癢或紅腫之上，避孕藥、抗組胺藥、止痛藥或抗抑鬱藥等都曾有案例發生。

眼睛癢的緩解方法

雖然眼睛癢時用手揉、用水沖是人之常情，部分情況下無傷大雅，但更多時候反而會讓搔癢程度惡化、引發嚴重感染的風險。若是眼睛癢的當下不確定原因、一時也還沒辦法向醫師尋求協助，可以先用以下幾種方式幫自己緩解不適：

1. 使用毛巾、冰袋冰敷：減緩發炎症狀、讓搔癢感降低。

2. 加強保濕：加強眨眼睛的頻率或閉上眼睛，促使淚腺分泌。

3. 使用人工淚液、生理食鹽水沖洗：動作前應先清潔雙手，輕柔沖洗。

眼睛癢可以自己點藥水嗎？

台灣的藥局、藥妝店處處可見，各式各樣的眼藥水相當容易取得，因此許多人眼睛癢時也會自己點藥水解決。

台北醫學大學附設醫院眼科主治醫師黃柔蓁指出，市售眼藥水並非醫師處方，治療效果不如處方眼藥水有效，且不確定裡面的成分會不會對蠶豆症等疾病有影響，恐有其他不可預期的風險，若真的癢到很難受，也許可以救急點一次暫時緩解症狀，但使用一次後症狀依然無改善，就建議盡快就醫治療，不要再自行點藥了！

穴道按摩也能改善眼睛癢！

臻觀中醫醫療體在其【中醫治療過敏性結膜炎 跟眼睛乾澀眼睛癢說bye bye】的文章分享中提到，中醫眼科一般認為過敏性眼結膜炎與氣輪有開，其發病病機有以下幾二：肺衛不固，風熱外侵；脾胃漁熱內蘊，復感風邪；肝血不足，虛風內動。總體的治療以疏風清熱、養血祛濕止癢為主。

除了用藥物、針灸治療之外，也可以自己適度按摩眼睛周圍的：睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子膠、四白、太陽等穴位，加上手部的合谷穴，達到護眼和消除眼睛疲勞的作用。

8大警訊儘早看醫生

澳洲知名醫學保薦機構healthdirect指出，眼睛癢沒有緩解、還出現以下幾種狀況時，應盡快向眼科醫師求助，切勿再用手亂揉、自行點藥處理：

1. 眼睛出現濃稠分泌物

2. 眼睛黏在一起分不開

3. 視力改變或模糊

4. 眼睛裡有其他異物

5. 視線中有光暈

6. 畏光

7. 瞳孔大小不一樣

8. 眼睛腫脹、刺痛

眼睛癢的預防對策

綜合以上資訊，我們可以發現眼睛癢的問題，其實大多圍繞著「過敏原」和「感染」這兩件事，因此在日常中盡可能減少過敏原、做好個人的清潔與保養，如：定期清洗衣物、隔週更換枕套被單、勤洗手潔面等，就能有效降低風險。

另外，隱形眼鏡的使用上也應特別注意，久戴、未仔細清潔、效期過後仍重複使用等使用方式，非常容易造成過敏和感染，若配戴前後有出現癢的情形也應暫緩使用。

最後給大家的統整提醒：眼睛癢時不要揉、冰敷保濕可舒緩，有8大警訊儘早看醫生！

參考資訊：

Itchy Eyes: Symptoms, Causes, and Treatment

What's causing your itching, teary eyes? - Harvard Health

Itchy eyes - causes, treatment and self-help | healthdirect

中醫治療過敏性結膜炎 跟眼睛乾澀眼睛癢說bye bye