以閱讀培養韌性世代，百本好書幫助孩子度過情緒風暴

作者：魏君蓉（親子天下閱讀頻道）

根據世界衛生組織（WHO）統計，全球每年有超過70萬人死於自殺，且自殺已成為15-19歲青少年族群的第三大死因，心理健康問題已是全球當務之急。在台灣，根據全國自殺防治中心資料，過去十年，台灣25歲以上族群自殺死亡率皆有下降，24歲以下年齡層卻是逐年上升。

中華心理衛生協會有感於國中小學生的心理健康日益惡化，花了許多時間在課業上，卻忽略面對壓力與挫折、遭遇排擠時如何紓壓、處理情緒困擾，自2017年起推動「心閱讀」計畫，結合校園力量，幫助孩子透過閱讀，及早培養心理韌性及自我情緒調適方法。疫情前，已累積105本推薦好書，今年加強青少年適讀書單，補充過去書目中較不足的「霸凌」、「家庭關係」、「身心疾患」等主題，並新增「心理自助書」類別，從32家出版社564本書中，評選出110本有助於培養心理韌性的繪本、兒童故事書與少年小說。

「韌性」就像是心理健康的疫苗