寶包外食怎麼吃？阿包醫生：常見7類外食這樣挑

作者：阿包醫生-巫漢盟

門診中來了一位4歲的小弟弟，主訴感冒，診療後護理師便請媽媽和弟弟先到外面等候，這時媽媽問：「阿包醫生，我跟老公平時都要上班，較難準備均衡的家常菜給孩子吃，晚上常常外食，該怎麼幫孩子準備食物呢？」

現在家庭大多是雙薪，加上忙碌的上班與育兒生活，外食越來越普遍，但該如何讓孩子盡量吃得健康均衡呢？以下就常見7類外食做說明。