要改變孩子作息，千萬「不要」下定決心

剛剛好醫師-兒童內分泌科 Dr. 黃世綱

每到寒暑假，就是孩子生理時鐘最容易被打亂的時候了。原本的作息往往不敵假期造成的波折。其中，晚睡問題最讓父母傷腦筋。連假結束，想幫孩子養成早睡的習慣，也想避免下一次連假造成的晚睡效應，我們該怎麼做？