過半台灣幼兒太晚睡！研究：嚴重睡眠不足隨年齡倍增　3面向助幼兒睡更好

「我女兒現在半夜還是要起來喝夜奶、也睡不好，我很怕她睡不夠，我自己也常常因為照顧她睡眠不足⋯⋯」家有8個月大寶寶的李小姐分享，寶寶睡不夠，以及寶寶發展進度慢，是她近期最大的困擾。

臺灣幼兒發展調查資料庫（簡稱 KIT）自2016年起，隨機抽樣台灣近萬名嬰幼兒，進行長期追蹤，並進行研究與分析。KIT 建置計畫主持人、台師大人類發展與家庭學系教授張鑑如指出，根據資料庫樣本，分析1-3歲幼兒的睡眠狀況與兒童發展關係；調查團隊從寶寶3個月大時開始長期追蹤，以寶寶睡眠時間、睡眠時數、睡眠品質等面向進行分析，於今（2日）分享以下3大發現：

發現1：五成1～3歲寶寶10點後才就寢，睡眠時數不足隨年齡成長倍增

以衛福部建議「嬰幼兒最低睡眠時數11小時」推算，若孩子早上7點起床、午睡2小時，推估需於10點前就寢，然而，台灣各年齡層幼兒晚於晚上10點的比例偏高。若以晚上10點後就寢定義為「晚睡」，1歲寶寶晚睡比例接近一半（48.3%）；2、3歲寶寶晚睡比例為54.3%、57.8%，已經接近6成。