小學女生初經提早？含糖飲料竟然讓孩子發育過早！

你是否隱約察覺到，現在的孩子發育越來越快了呢？

在小學中高年級，看起來像「小大人」的孩子不在少數。根據統計，從 2000 年到 2013 年這段期間，因為提早發育而被帶來看醫生的孩子增加了 8 倍！父母的擔憂逐年攀升，擔心孩子的青春期提前，成長期提早結束，月經太早報到影響成年身高。

於是，大家紛紛追問，到底該怎麼做，才能避免孩子過早進入青春期？

俗話說得好：「病從口入」，事實上，性早熟的風險與飲食息息相關，但並不是吃了特定的食物就會導致孩子提早發育。潛藏在日常生活中的「甜蜜陷阱」──含糖飲料，才是家長們該留意的重點。

喝含糖飲料讓孩子發育時間提早

一項由台灣多所大學合作，針對 2800 多位學童的調查研究顯示：有一半以上的孩子，每天會喝上 1-2 杯含糖飲料，更有將近 1/5 的孩子，每天會喝到 3 杯以上。

除此之外，研究團隊更發現：喝含糖飲料的頻率與孩子早發育的風險有關。每天喝含糖飲料的女孩，早發育風險比不喝或少喝的女孩高出 3-5%。而且，早發育的風險和喝的「杯數」也有關係，也就是說，喝越多杯，越容易提早發育。男孩也一樣，喝含糖飲料的次數越多，青春期提早來臨的機率越高，甚至變聲的時間也比較早。

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有不少爸爸媽媽已經有了「肥胖會導致性早熟」的概念，覺得是含糖飲料先導致肥胖，而肥胖才影響發育。

然而，研究團隊透過統計分析，校正肥胖所造成的影響後，發現光是喝含糖飲料這件事，就足以影響孩子的發育。也就是說，喝含糖飲料的孩子，不必喝到胖起來，只要喝到一定的量以上，就會讓自己暴露於早發育的風險之中！

這也暗示著，過量的糖分，可能會影響孩子身體的內分泌系統，使得青春期調控失序。

一週應攝取小於兩杯含糖飲料