當最親的家人突然離開，悲傷輔導5原則：「可以一起悲傷，因為很愛他」

最近的新聞讓大家深深感受到「明天與意外不知道哪一個會先來」的真實感。當新聞討論聚焦在大人間可能的衝突，其實新聞背後的小孩也承擔了更大的壓力。當意外發生，最重要是觀察孩子的情緒，有情緒表達，不管是悲傷或是憤怒都比壓抑情緒更健康⋯⋯

生命無常，遇到失親的未成年孩子，周遭大人可以如何支持孩子?

支持原則一：假如我就是當事人，記得觀察小孩的情緒

意外發生時，大人可能也在悲傷風暴中，大人也不必太勉強自己要堅強。格瑞思心理諮商所創辦人、諮商心理師莫茲婷對《親子天下》表示，此時此刻很重要是要讓孩子也能夠有安全感的直接表達自己的情緒，不論是用語言或藉由工具(例如畫圖)，表達出親人已經離開的悲傷情緒，平常若不太表達，需要有時間去引導。

面對最親的家人離世，家裡的大人也都被悲傷淹沒，尤其是孩子又乖乖的，「也許孩子看到大人在悲傷，就覺得自己要乖一點，」莫茲婷說，「有時孩子會覺得『我不要再讓大人更難過了』，會hold住自己的情緒，默默去承受大人的情緒責任。」

莫茲婷建議，即使大人不見得有足夠力量去照顧孩子，「但是允許孩子一起經歷、一起悲傷、一起想念媽媽，因為我們都很愛她，」允許孩子選擇哭或不哭，都有助孩子度過最艱難的時刻。

支持原則二，盡可能維持日常生活節奏， 同學、老師都是支持系統