孩子長不高是我的錯嗎？身高焦慮前，請牢記3個觀念

你也曾因為孩子的身高偏矮，動過帶他去兒童內分泌科評估的念頭嗎？

每逢學期剛開始，兒童內分泌科的門診外，常常有一群為了孩子身高感到焦慮的爸爸媽媽。大家都擔心孩子會不會長不高？是不是落後同齡？然而，卻很少有人靜下心來想一想：「身高，對孩子來說，究竟代表著什麼？」

關於長高，總是有太多眼花撩亂的說法，有人說多喝牛奶就能長高；也有人說要吃某種補品、做特定的運動；甚至還有人說只要找對「長高秘方」，就能突破遺傳極限。

這麼多的資訊，往往讓爸爸媽媽們越看越迷惘，彷彿在一片模糊的視野中看著孩子成長，怎麼看，怎麼比，都是焦慮。

其實，正確理解孩子的身高，就像戴上了一副度數準確的眼鏡，觀念清楚了，視野也會跟著明亮起來，看待孩子的身高，不再慌亂失措。

這篇文章，我想和你分享面對孩子身高時，三個重要的觀念。這三個觀念，就像眼鏡上的三層鍍膜，幫助我們不只是「看見」孩子的身高，更能真正「看懂」孩子的成長。

也許你會發現：有些焦慮，其實可以放下；有些努力，其實你早已做得很好了。

第一：大多數你認為「太矮」的孩子，其實是健康的

高矮，僅僅只是一種「比較」，而非一道不可逆的宣判，其實，大多數身高偏矮的孩子，並不代表身體出了問題。儘管我們常會不自覺得把責任往自己身上攬：「是不是我做錯了什麼？」、「是不是沒把他養好？」、「還是身體藏著什麼病，一定要趕快找出來？」

但其實，大多數孩子的身高，並不是因為「做錯了什麼」才長得比較慢，也不是只要「找到某個關鍵原因」或「改變一件事」，就能立刻抽高。

身高，多半只是反映出孩子的遺傳體質與成長步調。依照我的臨床經驗，絕大多數孩子，尤其是那些落在生長曲線 3% 左右，甚至低於 3% 的小朋友，經過完整評估後，有超過 95% 以上都沒有任何疾病，也不需要額外的治療。

孩子的成長，本來就有快有慢。如果一切檢查都正常，那麼他就是走在屬於自己的節奏上，別忘了，每個孩子的體質本就不同，有的早發育，有的晚發育，就像有些孩子早一點會走路，有些孩子說話比較晚一樣，每個人的長高時間表都不一樣。

所以，我們在面對孩子的身高時，不妨先預設「孩子是健康的」，不需要太快聯想到疾病，也不用急著尋找什麼「長高的秘訣」。

與其望向遙不可及的「長高終極解法」，不如回頭看看，孩子現在的生活作息是不是規律？是不是快樂？這才是成長路上最重要的根基。

第二：身高沒有優劣，只有差異

你知道嗎，對孩子的身體而言，「高和矮」就跟「左與右」一樣！

大概不會有人認為「左邊一定比較好」或是「右邊一定比較差」吧？