家是大家的，不是媽媽一個人的責任：澳洲媽媽的育兒哲學  

在澳洲，生三個孩子是常態。無論是在公園、咖啡廳、學校門口，甚至工作場合，我遇過不少生了三個孩子的媽媽，依然活得很好。 她們一邊帶孩子，一邊把該做的事完成，甚至每年還會為家裡安排一個大專案——整修廚房、加建泳池、上一個學程。 

我看過無數次這樣的場景：孩子在公園跌倒，澳洲媽媽多半只是站在一旁，淡定地說：「You’re okay, brush it off.」 我開始察覺，澳洲媽媽好像有一種獨特的「鬆弛育兒法」，讓她們即使帶三個小孩以上，也游刃有餘。 

Let them be kids：快樂長大比什麼都重要 

在亞洲文化中，我們習慣「幫孩子安排好」、「替他們規劃未來」，甚至是能提早就提早。 很多亞洲父母在懷孕時就開始幫孩子排名校，只要發現別人已經開始補習就開始焦慮。 

澳洲小孩的暑假，就是玩水、露營、去朋友家過夜。沒有人會列出暑期計畫表、每日進度表，或寫 100 張數學題。 

我觀察到的澳洲媽媽，「快樂長大」被放在很前面的位置。父母相信：有自信、會思考、主動學習的孩子，比課業成績更重要。很多也是因為他們自己就是這樣長大的。 

讓孩子有時間去玩、去探索、去犯錯，去做他們這個年紀該做的事。沒有人會因為五歲還不會算加減法就焦慮，也沒有人會因為孩子暑假沒有補習就覺得浪費人生。 

「陪伴」才是父母的角色。順著孩子的興趣、節奏去引導，而不是提早介入，或想要孩子「贏在起跑點」。 

不當超人媽媽，而是對自己寬容

“You don’t get extra points for being perfect.” 不當超人媽媽。 

去女兒學校當志工，準備學校活動的食物時，我被分配到製作水果沙拉。正愁不知道要把水果切成什麼形狀時，一位澳洲媽媽走過來，輕描淡寫地說了一句：「You don’t get extra points for being perfect.」 

這句話，在我心中久久不能散去。 

澳洲媽媽幫孩子準備午餐，常常就是：一點水果、幾條生胡蘿蔔、小餅乾或一份三明治。 

我剛開始常問其他媽媽要怎麼變換菜單：「每天吃一樣，他們不會膩嗎？」 答案幾乎一致：「他們餓了自然會吃。」 

她們的「鬆」，是對自己的寬容。媽媽不需要事事求完美、樣樣都精緻——夠用就好。 

在很多情況下，「夠了就好」，也許才是真正健康與理性的選擇。媽媽適當放鬆，反而能讓家庭關係更健康，自己也更快樂。 

家是大家的，不是媽媽一個人的責任