寶寶安全睡眠守則：降低嬰兒猝死症候群風險！5個重要原則

寶寶的睡眠安全是新手爸媽最容易忽略，卻也最關鍵的照護重點。新生兒每天平均要睡14到17小時，4至11個月仍需要12到15小時，因此打造安全的睡眠環境相當重要。
根據國健署與美國兒科學會建議，爸媽應記住五大原則：不趴睡、不用枕頭、不放鬆軟物、不悶熱、不與大人同床。此外，給寶寶奶嘴有助降低猝死風險，但不應懸掛在脖子上。使用包巾時，須保持仰睡、避免太緊，且一旦寶寶會翻身就要立刻停止使用。
確保睡眠環境通風、溫度適中，讓寶寶安全入睡，也能讓爸媽獲得難得的安心與休息。