孩子害怕輸、比賽前大哭？媽媽寫給低年級孩子的一封信

親愛的迷你豬：

有時候，媽媽似乎不能完全體會你的困擾。就像最近，你忽然不肯參加游泳比賽了。你三歲開始學游泳，六歲加入游泳隊，七歲晉級，兩年來大小比賽未嘗敗績，爸爸媽媽都好為你驕傲。

但這學期開始，你忽然不肯比賽了。你還是固定參與練習，每次都是第一個跳下水，並且樂在其中。但是一提到比賽，你就鬧彆扭。一開始，爸爸和我還是照常幫你報名比賽。但好幾次，比賽前一天，你就出現焦慮症狀；到了比賽前一刻，你竟然在跳台上崩潰大哭。

這樣連續幾次，媽媽覺得事態嚴重了。也是游泳健將的哥哥跟你分享經驗——雖然今年十二歲的哥哥現在很厲害，但他其實是八歲才第一次參加正式比賽，而且第一年比賽總是慘輸，十歲才開始拿牌晉級，慢慢進步得到今天的成果。

哥哥勸你拋開偶像包袱，坦然面對輸贏，專注挑戰自己的秒數，不要去跟別人比較。你說你聽懂了，但顯然聽得懂做不到，我們都看出你心理負擔還是很大，沒辦法面對比賽的壓力。

教練建議你休息一陣子，媽媽也覺得你應該休息，但更重要的，媽媽決定帶你尋求專業協助，理由很簡單：你生病的時候，抱怨說肚子痛不想上學，媽媽不會說「那就待在家裡好了」，而會說「好的，我們休息一天，媽媽帶你去看醫生」。同樣的道理，如果你對比賽感到焦慮，光是待在家裡休息，並不會使你的心理健康獲得改善。

最近，經由小兒科醫師跟學校輔導老師的介紹，爸爸媽媽開始面試適合的諮商師。在療程開始之前，媽媽有些話想對你說。