嬰兒睡眠安全｜安全也好眠，不用趴睡、同床，6招讓難哄寶寶也好睡

凌晨兩點，寶寶已經哭了一個小時，爸媽抱到手痠、眼睛睜不開，腦中只剩下一個念頭：「只要他快點睡著，怎麼做都好。」

這時在社群媒體搜尋「哄睡寶寶」，就會看到這些育兒家長的作法分享：「趴睡的寶寶，睡得好好呀～但看了醫生建議一歲前都不要趴睡比較好，又有另一派說三個月後就能練習趴睡⋯⋯」、「我家寶寶睡覺一定要用毛巾塞住後背側睡，這樣才能好睡」、「我都母嬰同床，寶寶哭的時候比較好哄」。

這些哄睡行為與觀念，你是否聽過？你可知道這之中可能的風險？美國兒科醫學會、台灣兒科醫學會都指出，嬰兒趴睡容易導致猝死，

嬰兒與大人同床、床上放置柔軟物品都可能導致嬰兒窒息。但美國家庭睡眠協會認證嬰幼兒睡眠顧問姜珮觀察，台灣最常見的嬰兒危險睡眠行為，就是嬰兒與大人同床、寶寶趴睡，以及床上放置有窒息風險的物品。

但對於早已因育兒睡眠不足的家長，要做到「完全遵守安全守則」並不容易。馬偕兒童醫院兒童重症醫學科主任彭純芝舉例，當家長半夜抱著已經折騰一小時的寶寶，就可能在疲累中妥協，嘗試趴睡、同床來哄睡孩子；育有一子的媽媽方琦（化名）也分享，自家寶寶睡著後沒靠著娃娃或棉被，就容易驚醒。

其實不用處於風險中，寶寶也能好入睡。協助過上百組家庭的姜珮分享6招，供家長參考：

0～4個月寶寶哄睡妙招