跟國高中生講道理沒用？劉桂光：你的每一句提醒，對他來說都是批評

現在的老師或家長，好像都越來越「不敢」管孩子了？這也許是許多成人最深切的擔憂與疑惑。

當學生權利日益高漲，「校園法律自保手冊」成了老師們案頭的暢銷書；當孩子自我意識膨脹，父母面對青少年的反叛無能為力，在在讓親、師、生之間的衝突不減反增。

本集親子天下 Podcast「親師關鍵字EP.98｜#SEL 為什麼跟國高中生講道理沒用？」邀請以生命教育與國文教學見長，並深耕臺灣教育現場逾 30 年，曾任臺北市立復興高中校長，現任中華點亮生命教育協會理事長的劉桂光（光哥），來到節目暢聊他觀察到的此刻教育現場。

劉桂光指出，當每個人都在強調自己的權利與立場時，校園裡的人際衝突也隨之增加，從同儕衝突、師生關係到親子互動，都變得更緊繃。

「如果只把 SEL 當成一門課程或教案，很難真正改變教育現場，」他認為，真正的關鍵在於大人自己。只有讓老師與家長，先學會照顧自己的情緒與關係，才能陪伴孩子走過青春期的混亂與壓力。

Q：為什麼現在的校園氣氛變得如此緊張？老師和家長好像都戰戰兢兢？

A： 這是系統性的問題。近年校園最大的變化是學生權利被放大，校園裡法律的味道太重，但教育現場的支持系統並沒有同步調整。

• 第一是校事會議制度：因為無差別受理投訴，一個老師即便完全沒問題，只要被投訴就得經歷長達半年的調查煎熬，對教師文化就會造成傷害。
   
• 第二是管教工具幾乎全被拿走：但老師手裡卻沒有新的方法，現場應變不及。
   
• 第三是學生的權利意識高漲：每個主體都往外爭取，碰撞就成了衝突，師生衝突、親師衝突、親子衝突全面升溫。

整個教育現場，大家都在壓力鍋裡。老師選擇冷漠自保，但冷漠不能降溫，只會讓問題更惡化。其實老師並非不願意教，而是在制度的無力感下，心有餘而力不足。

Q：您覺得現在推動 SEL 政策的方向對嗎？

A： 如果把 SEL 當成教案或加開課程去推廣，絕對會引起現場炸鍋。更理想的方向是老師先照顧好自己的情緒，再照顧好學生，最後再照顧家長。

我的建議與呼籲，是先把所有力氣花在老師身上。如果老師真正學會 SEL 的五個核心能力，先幫助老師覺察自己的狀態，老師在面對衝突現場時，就能先穩住自己。

不是要老師成為心理諮商師，而是讓他們具備情緒管理的工具。老師也是人，當他們的情緒被照顧到了，自然有能量去感染學生。

否則的話，歷史會一再重演：少數老師得獎、多數老師覺得只是多了一個負擔，獎拿完之後就束之高閣。

Q：面對國高中生，家長最常犯的溝通錯誤是什麼？為什麼講道理起不了作用？

A：最大的盲點是，大人的思維是理性的，講道理的重點是對事不對人；但孩子的腦部前額葉還沒完全發展，凡事都對人不對事，任何批評都想成是針對自己。

你跟他說「這件事做錯了」，他聽到的是，你在怪我、否定我、貶抑我，他會加倍奉還他的不信任。你越想把道理講給他聽，他越覺得你在找麻煩，然後就把心門關起來。

有時候孩子看起來很散、一直玩手機，孩子表現出的「散」或「玩手機」，其實是在處理他在學校的壓力。

因為他在學校已經有老師、同學帶來的壓力，回家又感受到父母的焦慮，對孩子又是另一層壓力。多重壓力之下，他當然更想逃進手機裡。

青少年一旦覺得你不信任他，他就加倍不信任你；但一旦感受到信任，他就會黏著你，這時你才有機會真正引導他。

Q：孩子沉迷手機、生活懶散，家長難道不該設定界線嗎？

A：很多家長問我怎麼解決手機問題，我反而會問：「你在意的是手機，還是你跟孩子的關係？」

我會建議，第一先管好自己，第二再花時間陪伴。

管好自己的意思是：覺察你的焦慮。你的擔心是真實的，但那份焦慮直接傳給孩子，只會增加他的壓力。

可以先跟自己的朋友聊一聊，聊一聊的目的不是為了聽建議，而是讓自己意識到，原來做父母的都有相同問題，就不會覺得只有自己的孩子有問題，情緒就能稍微緩和。

然後，放下對手機的執著，把焦點放在你跟孩子的關係上。

他在玩手遊，你就坐在旁邊，東問西問，嫌你煩也沒關係。孩子需要大量的醞釀與陪伴，尤其青少年的前額葉還沒發育完全，情緒非常外放，需要被理解的過程很長。

他自己不一定明白，但你的陪伴，會被他感受到。

Q：那管教的界線要怎麼拿捏？不管會寵壞孩子，管太多又會讓他更抗拒？

A： 教育的本質本來就有風險，所以它可能變得更好，但也可能會出問題。所以大家不要認為我做什麼就一定可以，但是也不能因為這樣，所以就什麼都不敢做，或者選擇最安全的路來走。

接受教育有風險，是管教的第一步。

我建議的優先順序是：先愛孩子，再分享價值觀，避免硬塞。以身作則去引導，而不是下指令。當孩子在愛與價值觀的土壤裡長大，他有能力去成為更好的自己，但要記得那個好，必須是由孩子他自己來定義。

在這裡也提醒，管教不要只聚焦在課業上。孩子到了國高中本來就有升學壓力，他自己也知道，反覆提醒只會讓他更喘不過氣。真正的陪伴是讓他知道，無論成功或失敗，家都是最溫暖的後盾。

誰先生氣，誰就輸了。現在的負分，需要時間慢慢回升到零，再到正分。這條路很漫長，保持耐心，慢慢學習，才是真正的 SEL。

Q：您自己是怎麼學會 SEL 的？有哪些具體的實踐方法？對家長的建議又是什麼呢？

A：我讀哲學、學生命教育，所以一直在做自我覺察的修煉。我以前脾氣很不好，是透過長年刻意練習才慢慢調整過來的。

舉一個我跟太太的故事來當例子：我們剛結婚時就約法三章，吵架時絕對不口出惡言、不扯舊帳、不動輒提離婚。先有這個共識，才有往好方向走的信念。這其實就是 SEL 的憲法。

在學校帶新生，我不會一開始就講規定，而是問孩子：你可以為這個班做什麼？從擦黑板、開窗戶這些小事開始，引導出「第一個去愛、第一個去給」的精神。抽象的價值觀，透過日常生活的具體時刻就能慢慢落地。

對家長的建議也一樣：先照顧好自己，讓自己活得健康、快樂、滿足。這是對孩子最大的福氣，也是最真實的 SEL 示範。

（本文轉自親子天下 Podcast 《親師關鍵字》節目 採訪主持：陳雅慧／節目企劃、文稿整理：游筱玲）