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2015-08-26 檢舉
寶寶晚上睡覺可否開小夜燈?會影響退黑激素分泌?

寶寶晚上睡覺可否開小夜燈?是否會影響退黑激素分泌?

0 人想知道 • 0 則留言  |  年齡:0歲、1~2歲  |  分類:睡眠、健康/發育
2015-08-27
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林奏延總策畫華人育兒百科

《華人育兒百科》第一本由國內百位兒童專科醫師、護理師、營養師團隊與幼教專家聯合撰寫,根植於華人觀點與本土經驗,全面涵括「醫療」與「教養」專業的0~6歲育兒百科;300個育兒疑難雜症、70個你不可不知的嬰幼兒常見疾病、24個促進親子關係的日常遊戲……從孕前到產後,專家學者把關正確育兒知識,是獻給新手爸媽的最佳禮物書。


開小夜燈睡覺有好處也有壞處,好處是減少黑暗造成的不安全感,以及父母親夜間起來照顧寶寶時比較安全。但近幾年研究顯示開夜燈也有壞處,首先太強的光線會穿過眼皮刺激眼睛,讓瞳孔及腦神經無法真正休息。其次(在成人)會抑制退黑激素分泌,影響免疫力與自主神經功能。也有研究發現,有近視的青少年在幼兒時期多半都使用過夜燈,應多加小心。建議家長如果使用夜燈,要儘量使用較弱、較溫和的燈光,如果可以就不要使用小夜燈。(文/林口長庚醫院新生兒科傅仁煇醫師)
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