Hui Lin Lin
2015-10-20 檢舉
孩子四歲不吃肉也不吃菜只吃白飯而已 怎麼辦?

2 人想知道 • 0 則留言  |  年齡:3~6歲  |  分類:育兒照護
2015-10-24
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友緣基金會社工師楊淑芬

幼兒、兒童、青少女、成人個案工作與兒童、青少女成長團體、親子會談、親職教育諮詢、活動方案設計


如果孩子的健康及生長狀況屬正常範圍,看起來倒不必過於擔憂,但需要漸進式地幫忙孩子習慣或享受食物。看來孩子較不可能是因為吃慣零食的重口味而挑食;比較像是味覺極為靈敏的孩子,對於肉及某些青菜的味道極為敏感,建議您可以這麼做:
1.增加食物的變化:如:把肉變成絞肉,加上一般孩子喜歡吃的玉米粒,一段時間之後再加上少許的紅蘿蔔,或黑木耳…,讓孩子漸漸熟悉這些食物的味道。
2.提昇進食的樂趣:煮好的菜中,讓孩子依自己的食量擺盤成自己想要的圖樣,並請孩子選2-3種不同顏色的菜裝飾,孩子可挑喜歡吃的菜。一開始不需要量多,只要習慣味道即可。
請父母記得,不把用餐當成是要完成某些任務,以免孩子對於食物存有抗拒心。
3.替代食物的補充:若一時無法改變孩子的飲食習慣,但須兼顧營養,可補充副食品或替代食物,如:增加水果的攝取以補充纖維質。
本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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