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2016-02-01 檢舉
常常下定決心 想要戒除使用電子產品 養成運動習慣

常常下定決心 想要戒除使用電子產品 養成運動習慣 但到最後做不到 該怎麼辦?

0 人想知道 • 0 則留言  |  年齡:中學生  |  分類:習慣
2016-02-05
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友緣基金會副執行長黃倫芬

帶領父母親成長團體、個人會談、夫妻會談、親子會談、沙箱輔導、親職諮詢服務、 社會團體工作專業養成團體、社會團體工作督導團體、公私立中小學老師及家長親職教育研討課程、國小國中高中老師個案研討與班級經營、社會局委辦社工督導、企管顧問公司親職教育研討課程


請問你是本人嗎?

「常常下定決心要戒除使用電子產品,卻做不到」,這問題和「常常減肥,卻越減越肥」一樣讓人傷感,減肥的人最後都會發現食物是無辜的,食物能提供人必要的養分,相同的,電子產品已經是生活的一部分,我們可以如何持平看待呢?把電子產品和運動當成獨立兩件事情,會不會讓問題變得簡單一些呢?

建議你,放下戒除的想法,而是寫下電子產品對你造成哪些不利的後果? 以及你可以如何計畫性使用它,而不會造成不利後果。

另外,你想要養成運動的習慣,你的目地是什麼?健身、減肥或是羨慕六塊肌?你喜歡什麼運動、計畫一周運動幾次、一次多久?或許你可以多方嘗試,試著找出適合你、你會願意持之以恆的運動型態和規律性。

如果你是爸媽,請不要把重點放在「每次下定決心都做不到」,而是幫助孩子以健康的態度面對電子產品和運動,有需要也請利用親職教育專線,我們可以進一步討論如何幫助孩子。
本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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