徐菁佩
2016-03-20 檢舉
小孩11歲很會吃但不長肉該如何改善

兒子五年級身高約142公分體重約30公斤,本身是游泳隊員需要體力,因很能吃但不長每天排便二次三次,請問如何改善他的體質才能長些脂肪,謝謝

1 人想知道 • 1 則留言  |  年齡:小學生  |  分類:健康/發育、食物營養
2016-04-11
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專業營養師林鈺珊

新生兒科(早產兒)、第一型糖尿病


按照您給的資料來看,孩子的體重確實偏輕,但看來是因活動量大所造成,並非營養不良導致的問題,且成長發育不能只單看身高及體重,孩子有無活力也是一項重要的指標,如果孩子平常活動力旺盛、食量很大,且免疫力也很好的話,基本上就不必太過擔心。

建議爸媽平常可為孩子多準備高熱量與高蛋白食品,例如牛奶、豆漿、雞蛋、雞肉、魚肉、牛肉、豬肉、堅果類等,讓孩子在運動之餘,能夠補充熱量與修復運動所耗費的肌肉蛋白質,每天也可讓孩子多帶一些點心至學校吃,避免孩子餓肚子。
本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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  • 徐菁佩 2016-04-13
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝
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